Перейти к содержанию сайта
The Burnout Fix
Book

The Burnout Fix

Overcome Overwhelm, Beat Busy, and Sustain Success in the New World of Work

McGraw-Hill, 2021 подробнее...

Buy the book


Editorial Rating

9

getAbstract Rating

  • Applicable
  • Hot Topic
  • Inspiring

Recommendation

Burnout is a pervasive social problem in the United States. It leaves workers feeling exhausted and overwhelmed. In some cases, it can even cause death. Psychologist and Stanford University graduate Jacinta M. Jiménez believes today’s organizations need to do more than just treat the symptoms of burnout – they need to learn to prevent it altogether. In this practical text, Jiménez offers tools to stop burnout before it begins. The key, she argues, is to foster resilience on both an individual and an organizational level. With her science-backed “PULSE” practices, you can learn to lead a more purpose-driven life and support your team members’ well-being.

Summary

 Success in the modern workplace takes more than grit – it requires resilience.

In today’s global, hyperconnected world, people often believe that career success requires them to take on unsustainable volumes of work and be constantly available to tackle work-related tasks. Yet when you exert an unsustainable level of effort for too long, burnout often results. A Deloitte survey revealed that more than three-quarters of workers had experienced burnout in their jobs. High levels of workplace stress lead to an estimated 120,000 deaths per year.

Organizations often focus on how to help employees recover from workplace burnout, but what they really need to do is teach their people how to avoid it altogether. That goal calls for learning ways to cultivate personal and professional resilience.

Develop five capabilities to avoid burnout.

To keep yourself from suffering from burnout, you should engage in “personal PULSE practices” – strategies for nurturing inner resilience. You must Pace yourself, Undo unhelpful thought patterns, engage in Leisure activities, build a Support...

About the Author

Dr. Jacinta M. Jiménez is a Stanford University and PGSP-Stanford PsyD Consortium graduate, a board-certified leadership coach and psychologist.


Comment on this summary

  • Avatar
  • Avatar
    Y. F. 3 weeks ago
    interesting listen
  • Avatar
    R. C. 3 weeks ago
    Very useful!
  • Avatar
    R. G. 1 month ago
    really insightful!

More on this topic

Related Skills

AI Transformation
Применяйте творческий подход
Управляйте своим обучением
Научитесь адаптироваться к переменам
Эффективно общайтесь
Цифровая трансформация
Drive AI Transformation
Enhance Cybersecurity
Формируйте культуру инноваций
Управление персоналом
Инновации
Руководите согласно нормам этики
Leverage AI for Leadership
Менеджмент
Navigate Leadership Challenges
Проводите политику DEI
Софт-скиллз
Навыки для работы
Улучшайте опыт сотрудников
Укрепляйте чувство принадлежности к команде
Strengthen Team Collaboration
Найдите свое предназначение
Личностный рост
Развивайте самоосознание
Развивайте навыки самоконтроля
Поддерживайте нейроинклюзивность
Поддерживайте возрастную инклюзивность
Ставьте цели и достигайте их
Ясно излагайте мысли
Развивайте эмоциональный интеллект
Формируйте культуру инклюзивности
Приучайте сотрудников к ответственности
Научитесь понимать себя
Укрепляйте психическое здоровье людей
Вырабатывайте полезные привычки
Управляйте своими эмоциями
Выработайте привычку учиться
Научитесь мотивировать себя
Формируйте организационную культуру
Высшее руководство
Drive AI Adoption in Teams
Поощряйте эксперименты
Поддерживайте благополучие сотрудников
Мотивируйте членов команды
Сохраняйте позитивный настрой
Освойте навыки межличностного общения
Руководите людьми в периоды перемен
Управляйте своим влиянием лидера
Сохраняйте баланс работы и личной жизни
Проявляйте эмпатию
Use AI Ethically as a Leader
Беритесь за трудные задачи
Обретите смысл
Управляйте своим временем
Воспитывайте терпимость к неудачам
Воспитывайте самодисциплину
Build Security Culture
Drive Team Performance
Преодолевайте чувство одиночества
Guide Teams Through AI Transition
Повышайте свою продуктивность
Живите осознанно
Сплачивайте команду
Practice Transformational Leadership
Foster Team Culture
Не скрывайте уязвимость
Научитесь концентрироваться
Выработайте установку на рост
Заботьтесь о себе
Лидерство
Управляйте стрессом
Manage People and Talent
Будьте инклюзивным лидером
Управляйте собой
Устанавливайте личные границы
Укрепляйте психологическую безопасность
Практикуйте осознанность
Живите полной жизнью
Преодолевайте трудности
Практикуйте лидерство-служение
Поддерживайте психическое здоровье
Поддерживайте личное благополучие
Изучите тему организационных изменений
Воспитывайте в себе упорство
Повышайте психологическую устойчивость