摘要 专注

造就卓越的潜在驱动力

Bloomsbury, 更多详情

购买此书

专注摘要
集中注意力有诸多益处,但是大多数人必须要重新培养专注的能力。

评价

8 总体评价

7 重要性

8 创新性

8 可读性

评论

丹尼尔·戈尔曼在20世纪90年代中期发表了划时代的经典之作《情商》,现在他将自己的注意力转移到“注意力”这一主题上来了,他在本书中阐释了为什么专注力对驾驭生活、成就最佳自我、领导他人并最终改善子孙后代的生活十分重要。他启发性地解释了大脑的功能,商业人士和教育工作者都可从中获益。然而,戈尔曼经常将话题扯远,比如他尝试探讨气候变化、经济不平等这类他自己很关注的问题,却并没有能够把问题讲清楚。即便如此,他还是睿智地剖析了人们是如何进行思考和感知的。益得书摘认为,他简洁地解释了人脑的工作机制,将注意力描绘成对“内在、外在和其他”三个方面的目标的关注,使得这本书十分值得一读。戈尔曼将注意力比作肌肉,您可以对它进行锻炼,使它变强。如果您想使自己的心理更强大,使自己的思维更缜密,不妨读读本书,训练一下自己的注意力。

通过这篇浓缩书,您将了解

  • 大脑是如何施加注意力的
  • 如何使用三种类型的专注力
  • 如何训练自己的专注力,提高学习能力、表现能力和领导能力
 

内容摘要

注意力
您的专注力影响到您生活的方方面面。有效的专注技巧可以提高您的理解、学习、倾听、创造力和读取他人信号等思维能力。大多数人都低估了专注力,或者忽视了其重要性。您需要锻炼三种专注力——“内在专注、外在专注和其他专注”——来成就人生。内在专注是指追随自己的直觉、价值观和决策能力。外在专注让您在更为广阔的世界中生存下去。其他专注涉及您如何与其他人发生关联。

“选择性注意”
一个人在一家嘈杂的咖啡馆里用一台笔记本电脑写诗,就是在展示一种选择性的注意力——只关注一项任务而忽略外在的“感官”或“情感”刺激和干扰。形、...
在10分钟内了解此书的主要观点。 更多了解我们的产品 或者 登录

关于作者

丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)是一位科学记者,两度获得普利策奖提名,所发表的《情商》一书曾登上《纽约时报》的热门畅销榜。


您的看法

  • Avatar
  • Avatar
    Emily Wu 6 个月 前
    专注需要把潜意识的思维提升到显意识层面,强化关注
  • Avatar
    JIE YIN 1 年 前
    知道专注力与学习能力有关,没想到和领导力也有关。

更多此主题的摘要

包含在这个知识组合的书籍有:

阅读此摘要的用户还阅读了

更多此类别的摘要