Лекарство от выгорания

Сегодня успех на работе требует не только упорства, но и сопротивляемости выгоранию.

В сегодняшнем гиперсвязанном мире многие считают, что для карьерного успеха требуется выполнять огромный объем работы и постоянно быть на связи для решения рабочих задач. Вместе с тем если слишком долго прилагать большие усилия, это нередко приводит к выгоранию. Опрос, проведенный Deloitte, показал, что более 77% респондентов пережили выгорание на своей текущей работе. В США ежегодно умирают около 120 000 человек из-за высокого уровня стресса на работе.

Организации часто сосредоточивают внимание на том, как помочь работникам преодолеть последствия выгорания, тогда как им необходимо учить своих сотрудников, как его избежать. Эта цель требует овладения методами укрепления личной и профессиональной устойчивости.

Чтобы избежать выгорания, развивайте пять способностей.

Чтобы уберечься от выгорания, нужно культивировать стойкость. Для этого:

• установите разумный темп работы;
• откажитесь от вредных моделей мышления;
• уделяйте больше времени досугу;
• создавайте систему поддержки;
• оценивайте, как вы проводите время.

Следуя этой стратегии, вы повысите свои возможности в пяти самых важных областях жизни: