浓缩精编版 强制休息

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强制休息摘要
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评级

8

关键特征

  • 实用性
  • 引人入胜
  • 启发灵感

导读荐语

工作过劳已然成为当今职场的流行病。公司高管起早贪黑地上班,生怕因为一点点懈怠,职业前途就会毁于一旦。企业家亚伦·艾德海特则认为,从企业角度来说,过劳是不健康的,也是不应该的。员工如果身心俱疲、压力巨大,其效率和创造力会下降,还更容易犯错。作者对此给出了一个很好的解决办法:每周抽出一天,完全抛开工作,好好休息。

关于作者

企业家、私人投资经理亚伦·艾德海特(Aaron Edelheit)是FLO技术公司的首席战略官。

 

浓缩书

只工作不玩耍,工作质量会下滑

过劳已经成为了新常态。很多专业人士认为,长时间工作以及工作到极限能带来成功。但是,这种拼命三郎式的做法却并不像人们想的那么有效。长期开夜车会影响工作质量,有损健康并且会破坏与他人的关系。

好消息是,我们可以借助一种方法,在努力工作的同时避免消极影响。安息日是一种古老的传统,人们会在安息日休息放松。在“强制休息”的这一天不要工作,而且要暂时切断与工作的任何联系,特别是借助电子工具的联系。

过劳在美国已蔚然成风

工作正在占据人们越来越多的时间。美国人工作越来越久,假期却越来越短。由于技术的发展,人们在休息的时候也能随时在线。根据美国劳工统计局的调查,四分之三的美国人表示,自己根本没有时间休息。

过劳成为了地位的象征

曾几何时,人们成功的标志是有大把的空闲时间。而今天,日程越满似乎才越成功。人们都在吹嘘自己工作时间长,哪怕不上班的时候也随时待命...


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延伸专题

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    段. 6 个月 前
    随着社会压力,生活压力的增加,我们的工作任务越来越多,越来越累,工作过劳已然成为当今职场的流行病。公司高管起早贪黑地上班,生怕因为一点点懈怠,职业前途就会毁于一旦。企业家亚伦·艾德海特则认为,从企业角度来说,过劳是不健康的,也是不应该的。员工如果身心俱疲、压力巨大,其效率和创造力会下降,还更容易犯错。作者对此给出了一个很好的解决办法:每周抽出一天,完全抛开工作,好好休息。工作狂是不可取的,这不仅仅是我们打工一族的事,也是企业乃至国家的大事,学生需要减负,我们打工者也需要减负。
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    段. 6 个月 前
    随着社会压力,生活压力的增加,我们的工作任务越来越多,越来越累,工作过劳已然成为当今职场的流行病。公司高管起早贪黑地上班,生怕因为一点点懈怠,职业前途就会毁于一旦。企业家亚伦·艾德海特则认为,从企业角度来说,过劳是不健康的,也是不应该的。员工如果身心俱疲、压力巨大,其效率和创造力会下降,还更容易犯错。作者对此给出了一个很好的解决办法:每周抽出一天,完全抛开工作,好好休息。工作狂是不可取的,这不仅仅是我们打工一族的事,也是企业乃至国家的大事,学生需要减负,我们打工者也需要减负。
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    段. 6 个月 前
    随着社会压力,生活压力的增加,我们的工作任务越来越多,越来越累,工作过劳已然成为当今职场的流行病。公司高管起早贪黑地上班,生怕因为一点点懈怠,职业前途就会毁于一旦。企业家亚伦·艾德海特则认为,从企业角度来说,过劳是不健康的,也是不应该的。员工如果身心俱疲、压力巨大,其效率和创造力会下降,还更容易犯错。作者对此给出了一个很好的解决办法:每周抽出一天,完全抛开工作,好好休息。工作狂是不可取的,这不仅仅是我们打工一族的事,也是企业乃至国家的大事,学生需要减负,我们打工者也需要减负。
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    李. 6 个月 前
    强制休息 <br>人不是机器能够不断地运转,人是需要休息的,如果不能休息好,不但身体不好,精神不好,就连工作的效率也不高,甚至只是在办公室里面来当“摆设”,这样的一种办事模式,其实是一种恶性循环。 <br> <br>采取“强制休息令”的方式,就是让那些放不下工作的“工作狂”,也能够看到自己的身体,也能够让自己暂时地放下工作,去休息好,才能够在面对工作的时候精神饱满,以更高的质量,更高的效率来面对工作。
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    齐. 6 个月 前
    真心喜欢这篇文章,一直以来认为自己是一个在工作的时候可以尽量提高效率,休息的时候放心的休息找一些喜欢的事情充实点缀平凡的生活的人。相比较,有些人们每日忙碌加班加点的背后可能是本职工作拖沓没有按时完成,这样不仅会让自身身心疲惫个人的能力评价也大打折扣。适当休息,也是一个反馈反思成长的过程,同样一件事情员工日复一日操作,领导们就可以从其他的层面对待分析,带领企业前行。热爱工作,增强时间观念,提高效率,热爱生活,而不是一味的沉迷于网络游戏,陪伴家人品茶读书花花草草猫猫狗狗,每一天都会变得更有意义。
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    W. 6 个月 前
    休息好,方能生活好 <br>如果睡眠不好,整个人都疲惫不堪,非常难受。如果想要更好的休息,我们就要学会正念。 <br>如果想要减轻大脑的负担,我们就要利用正念,把注意力聚焦于当下。不要整天总是得胡思乱想,这样的胡思乱想是大脑的运作机制简单粗暴,这样他会消耗大脑的能量,还会大气负面情绪,消耗你的注意力,让你觉得很累。 <br>只有控制注意力,专注当下的事情才能事半功倍。换个思路,转头专注于当下的事情。
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    W. 6 个月 前
    休息好,方能生活好 <br>如果睡眠不好,整个人都疲惫不堪,非常难受。如果想要更好的休息,我们就要学会正念。 <br>如果想要减轻大脑的负担,我们就要利用正念,把注意力聚焦于当下。不要整天总是得胡思乱想,这样的胡思乱想是大脑的运作机制简单粗暴,这样他会消耗大脑的能量,还会大气负面情绪,消耗你的注意力,让你觉得很累。 <br>只有控制注意力,专注当下的事情才能事半功倍。换个思路,转头专注于当下的事情。
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    丁. 6 个月 前
    劳逸结合一直是永远的话题,然而高强度高压力的快节奏生活,很难做到劳逸结合,科技的发展,沟通渠道的增加,微信,邮件等各种工作沟通工具已随时随地占用生活时间,打破了工作和生活的平衡,造成员工如果身心俱疲、压力巨大,其效率和创造力会下降,还更容易犯错。相反良好的休息可以更加提高工作效率,能做到事半功倍的效果.
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    李. 6 个月 前
    过度工作影响工作效率,也影响心情,过劳已经成为了新常态。很多专业人士认为,长时间工作以及工作到极限能带来成功。但是,这种拼命三郎式的做法却并不像人们想的那么有效。长期开夜车会影响工作质量,有损健康并且会破坏与他人的关系,所以我们需要强制休息,做好劳逸结合做好规划,对生活有个仪式感,享受生活 快乐工作。
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    W. L. 7 个月 前
    当前社会忙碌的人们,想放下工作,不去看邮件、短信和社交媒体不是一件容易的事。首先把规矩立好,把休息变成习惯。学会克服那种时刻保持忙碌的习惯。使工作和生活互相平衡。同时家庭的日常活动建立仪式感。和心爱的人一起吃饭就是一种仪式,虽然简单,但意义重大。休息的时候走出家门,散步、跑步、远足或者骑车。强制休息一天,不回邮件或者不回信息,做自己喜欢的事情。
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    宋. 7 个月 前
    长期的加班熬夜会损害身体健康 ,身心健康,并且会使工作效率下降,对工作的热情下降,并且容易出错。如果在每周七天里抽出一天时间 ,强制让自己不去看邮件工作,作为身体大脑的重建,和朋友家人去公园放松等,会使你再次投入工作当中,更为充满热爱,充满活力,并且工作效率提高,有益身体健康,对自己对家庭关系以及工作都是有益的。所以,强制一天休息,在现在的社会中是非常有必要的仪式。
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    林. 7 个月 前
    只工作不玩耍,工作质量会下滑。 <br>过劳在美国已蔚然成风。 <br>过劳成为了地位的象征。 <br>过度工作会影响员工的效率和身体健康。 <br>一周一次的“强制休息”能减轻过劳的危害。 <br>强制休息有助于干好工作。 <br>休息能为亲朋好友腾出时间。 <br>循序渐进地实行强制休息。 <br>休息能让我们有时间思考人生的大问题。 <br>每周一天,完全抛开工作,重拾你所珍视的一切,能够改变生活。” <br>安息日能够让你关注那些在长期更重要的事情,并且在有原则的基础上创造人生 <br>依赖员工加班的组织和公司或许没有意识到,鼓励加班会带来多少错误。对于看似棘手的问题,如果你还未精疲力尽,还能思考,通常是可以给出答案的 <br>每周休息一天,你会对可能错过的事情变得兴奋起来,比如邮件、谈话、项目新信息、电话、商业机会等等。 <br>新一代的企业家正意识到,在节假日工作毫无道理 <br>自己拼命工作并谈论别人如何拼命工作已经成为了常见的社交话题。” <br>“即便当人们休假的时候,由于技术的发展,大家仍然可以时刻在线,无法真正做到不工作。