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正念育儿指南

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正念育儿指南

从襁褓到幼儿园,让您在孩子成长路上更多陪伴、更少压力

Oldtown,

15 分钟阅读
9 个要点速记
可用文本

看看什么内容?

多点陪伴、少点压力的26个育儿做法(从婴儿期到幼儿园)



评级

7

关键特征

  • 实用性
  • 结构清晰
  • 引人入胜

导读荐语

为人父母从来不易,孩子亲手给你绘制明信片的暖心时刻也屈指可数。你得牺牲睡眠时间、时常感到内疚,还有个任性的小不点疯狂挑战你的耐心。正念育儿提供了育儿新思路,能帮你保持情感集中、掌控局面,在孩子吵闹时,教你做出有同理心的适当回应。个人发展畅销书作者巴里·达文波特(Barrie Davenport)和S.J.斯科特(S.J. Scott)为你提供了简单易学的技巧,助你成为心中理想的父母,向家人呈现最好的自己。

浓缩书

正念育儿能帮助父母在快乐和压力之间找到平衡。

父母都知道育儿的艰辛,除了孩子吵闹、睡眠不足这些育儿挑战之外,当今的父母还要面临新的问题,比如要对各路育儿专家相互矛盾的信息去芜存菁,要应对社会对待婚姻、工作的全新态度,还要面对技术不断发展所带来的挑战。

你身边的人会不请自来,教你该如何育儿,甚至是社交媒体上的陌生人,也会抓住一切机会,对你的育儿方法指指点点。

正念育儿能帮你保持平衡,虽然有压力,也依然能向家人呈现最好的自己。这种育儿方法要求你不论情况难易,都要有意识地陪在孩子身边。很多时候可以对情况作出预判,而不是空等问题发生再去应对,而且要关心重视你自己和家人的感受。

正念练习能帮你“刻意注意”自己的想法和感受,避免意气用事。

通过正念练习,你将学会活在当下,不总是懊悔过往,也不再忧心未来,不为生活琐事劳心费神。正念的好处在于能减少犹豫不决、减轻压力、...

关于作者

巴里·达文波特(Barrie Davenport)是“大胆生活并绽放(Live Bold and Bloom)”网站的创始人,出版了多本个人发展畅销书。S.J.斯科特(S.J. Scott)是多本自救书籍的合著者,著作包括《十分钟正念训练》10-Minute Mindfulness)、《正念亲密关系》Mindful Relationship Habits和《如何整理混乱思绪》Declutter Your Mind)。


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