浓缩精编版 消灭倦怠

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消灭倦怠摘要
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评级

8

关键特征

  • 实用性
  • 结构清晰
  • 实例

导读荐语

许多人常常感到精疲力竭,并深受其折磨。医疗保健改善研究所(The Institute for Healthcare Improvement)甚至称:倦怠是一种流行病。如果你正是受其折磨的人之一,那么企业主罗伯特·博格和临床护理专家泰瑞·博格,给你带来了好消息:倦怠是可以治愈的,而这将从你开始。本书简短的章节,可以令你快速轻松地消化其中的内容。在本书中,他们提供了两个模型——“浴缸模型”和“感知模型”,这两者将帮助你理解倦怠是如何发生的。此外,他们还提供了一系列实用的建议,帮助你培养应对倦怠,甚至从中恢复的技能。

关于作者

企业主罗伯特·博格(Robert Bogue)和临床护理专家泰瑞·博格(Terri Bogue),业已著就了二十多本关于职业和技术的书。

 

浓缩书

持续地感到筋疲力尽、悲观和效率低下,可能是倦怠的症状,这是一种普遍但可治疗的疾病。

如果你常常感到筋疲力尽、悲观、效率低下,你可能正在遭受倦怠的折磨。筋疲力尽的人,通常会觉得自己被掏空。他们频繁地从周围的人际关系中退出,转向(各类)成瘾和怠惰。也就是说,他们不再关心他们曾经享受的追求。他们认为自己无法改变现状,常常陷入“习得性无助”的陷阱。根据盖洛普调查,只有三分之一的员工认为自己能全身心投入工作,而三分之二的全职员工则感到筋疲力尽。

为了防止倦怠,你需要开始积极地进行“掌控自我”。“你可以把它想象成一个浴缸,一切的外部要求,就是注入其中的水。你要相信自己将在工作上一展拳脚,而看清成果,可以帮助你增加你掌控自我的能力。多多关心自己,获取他人的支持,为你的浴缸注入活力。最后,你要保证浴缸塞的安全,即去限制那些有损于掌控自我的要求。

通过寻求他人的支持和自我护理,你将对自己的成果有更公平的看法。

人们常常认为他们的职业成就比实际的要小...


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