浓缩精编版 分心

在找这本书吗?
我们有干货版诚意奉上,10分钟内get原书精华——

分心摘要
现在就开始做更好的自己→
或者 看看我们为你准备了什么好计划

评级

8 总体评价

8 实用性

8 创新性

7 可读性

导读荐语

每个人都知道一心多用会打乱原本运转良好的思维,可几乎每个人都会一心多用。这就是本书的讽刺意味所在。亚当·加萨雷和拉里·D·罗森教授将其学术工作与一系列其他研究加以结合,印证了现代社会的分心已到了何种地步。他们阐释了塑造认知能力的大脑和心灵的各个层面、分心日益严重的缘由、一心多用和任务切换的危害,探讨了分心如何危害健康、工作绩效、社会关系和人身安全,并提供了多种方法帮助你管控干扰。getAbstract将本书推荐给想要改善业绩、安全状况、社交关系、健康状况以及想了解技术如何影响社会的人。然而,鉴于分心的特质、人与技术的关系,很多人可能不会将这些加以运用……等等,你在说什么?稍等,我收到了一条短信。

读完此浓缩书,你将习得

  • 大脑是如何产生注意力的;
  • 信息时代为何会干扰人的注意力和专注力;
  • 可以采用什么策略来保护和提升精神专注力。
 

关于作者

亚当·加萨雷(Adam Gazzaley)是加州大学旧金山分校神经学、生理学和精神病学系教授。拉里·D·罗森(Larry D. Rosen)是加州州立大学多明格兹岗分校的心理学荣誉教授。

 

浓缩书

“干扰”
大脑有着非凡的信息处理能力。人的大脑创造了从交响乐到相对论等各种东西。然而,你还是会忘记在下班路上经过杂货店时进去一下。大脑的这两个方面是如何共存的?你因为“被干扰”而丢失一些细节——说具体一点就是“被目标干扰”。干扰来自内部源头,比如当有些事情占据了你的注意力,或者来自外部源头,比如环境的刺激。目标干扰发生在有东西阻挡你追求某个特定目标的时候。这种干扰有两种形式:思维游离时的“分心”和注意力从一个目标转移至另一目标时的“打断”。所有复杂的系统都会遭到干扰,但是有些干扰只针对人脑。人的“认知控制”能力生来就是有限的。对这种控制能力要求过高就会产生干扰。

10分钟内get原书精华

个人用户

我们准备了与你最适配的大脑升级套餐

企业用户

getAbstract是团队持续学习神器

 或者 登录

恭喜你又学完了一篇干货!复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓

  • Avatar
  • Avatar
    yoogo dong 2 个月 前
    有没有确切的证据证明,一心多用,是扩展了人的能力,还是对人有害?

猜你喜欢

同主题延伸阅读

同类别扩展阅读