Verena Steiner
Cuida tu atención
Estrategias para no perder el foco en medio de tantas pantallas
Plataforma Actual, 2021
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La concentración y la atención son imprescindibles para trabajar con eficiencia.
Reseña
Poder concentrarse en la actualidad es un reto para las personas. Hay distracciones por todos lados, gente apresurada, tráfico, pantallas y altos niveles de estrés. La concentración es el poder de conectarse con uno mismo, ignorar lo que sucede alrededor, para orientar la atención hacia una tarea y resolverla de la mejor manera posible. En este libro de Verena Steiner, especialista en estrategias para estudiar y trabajar, ella plantea dinámicas para ayudar a que las personas gestionen sus mentes para mejorar su atención y abordar el trabajo con curiosidad, buen ánimo y eficiencia.
Resumen
Sobre el autor
Verena Steiner, bioquímica por la Escuela Politécnica Federal de Zurich, ha impartido cursos sobre estrategias para pensar, trabajar y estudiar. Fue profesora visitante en la BOKU de Viena.
Comentarios sobre este resumen
Es cierto que podemos ser multiactivos en diferentes actividades, pero nunca la podemos sobrecargar nos afectando nuestra salud mental; el resto del cuerpo reacciona a las ordenes neuronales.
Cada actividad tiene y propone un tiempo debidamente coordinado.