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Focus

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Focus

(Serie Inteligencia Emocional HBR)

Reverté Management (REM),

15 分钟阅读
10 个要点速记
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看看什么内容?

En un mundo lleno de distracciones, mantenerse enfocado es uno de los grandes desafíos profesionales. Este libro le enseña cómo lograrlo.


Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Bien estructurado
  • Visión general
  • Ejemplos concretos

Reseña

En un mundo lleno de estímulos, como el actual, lograr mantenerse enfocado es uno de los grandes desafíos profesionales. Por fortuna, los recientes descubrimientos de la psicología y de la neurología han aportado información de enorme valía, que permite desarrollar estrategias para superar las distracciones cotidianas. Mantenerse concentrado y relajado la mayor parte del día es posible con entrenamiento. En este útil manual, de la serie Inteligencia Emocional de la Harvard Business Review, usted aprenderá cuáles son los procesos mentales que lo llevan a distraerse, así como la manera de controlarlos. El libro le ofrece numerosas recomendaciones para mejorar su productividad a partir del autocontrol y el entrenamiento mental, mientras aumenta su creatividad y mejora su calidad de vida en general.

Resumen

Hay que enfocarse en uno mismo, en los otros y en el mundo.

Una persona enfocada es capaz de ignorar las distracciones que afectan su actividad y mantener la concentración. En un sentido amplio, enfocarse es ser consciente de sí mismo, de los demás y del mundo que lo rodea. Un líder enfocado puede innovar, planificar y asumir mejor sus responsabilidades. Mejorar el enfoque requiere cultivar la inteligencia emocional a partir del autoconocimiento. Los líderes que se conocen a sí mismos son más auténticos, aprovechan mejor sus recursos y toman mejores decisiones.

Poner atención a su respiración, sus latidos y su estado emocional a lo largo del día es una manera simple de aumentar la conciencia de sí. Mantener su mente abierta a los estímulos sensoriales, sin fijarse en nada específico, permite reconocer su voz interior y escuchar a los demás durante una conversación, sin prisas ni prejuicios. Aumentar su autoconciencia le permite centrarse en las metas a largo plazo y resistir el placer instantáneo de ceder a una distracción.

La empatía y la capacidad para relacionarse con los otros son dos elementos de la inteligencia emocional fundamentales en la atención que...

Sobre los autores

Los libros de la prestigiosa serie Inteligencia Emocional de Harvard Business Review ofrecen soluciones inteligentes para los retos laborales. 


Comentarios sobre este resumen

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    C. V. hace 9 meses
    Me gusto mucho este comentario del abstract: "..Los directivos que se enfocan apropiadamente en los demás, ejercen un liderazgo más natural y son percibidos como mejores líderes. Existen tres tipos de empatía que debe cultivar:
    La empatía cognitiva – La capacidad para entender el punto de vista de alguien más.
    La empatía emocional – La habilidad para sentir las emociones de otro.
    La preocupación empática – La habilidad para entender lo que alguien necesita de usted..."
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    C. .. hace 2 años
    Encuentro el resumen muy alejado a lo que plantea en libro original.
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    A. U. hace 3 años
    Aporta Tips claros para poder poner en practica el FOCO... desde el entendimiento de las causas de la distracción, procastinacíón hasta accionrs para contrarestarlos