Richard Sutton
O Código do Estresse
Da sobrevivência à prosperidade
Pan Macmillan, 2018
Was ist drin?
O estresse prejudicial pode arruinar sua vida e, eventualmente, matar você. O bom estresse pode melhorar o seu desenvolvimento. Veja como evitar um e abraçar o outro.
Recomendação
O consultor em saúde e desempenho Richard Sutton fornece um relatório abrangente e cientificamente fundamentado sobre o estresse – o que é, quais suas causas, seus efeitos e como pode ser gerido. Sutton explica, paradoxalmente, que o estresse também pode melhorar o desenvolvimento e o crescimento pessoal. Como preparador físico e especialista em desempenho, Sutton trabalhou com atletas de primeira linha – alguns dos indivíduos mais estressados do mundo. Sutton descreve um “modelo de resiliência” que você pode implementar agora mesmo em sua vida.
Resumo
Sobre o autor
O educador em saúde e desempenho Richard Sutton orienta atletas, equipes olímpicas e federações esportivas internacionais. Ele atua como consultor em resiliência ao estresse, engajamento dos funcionários e produtividade em grandes empresas mundo afora.
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