Книга

Промывка мозга

Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек

Дэвид Перлмуттер , Остин Перлмуттер

Манн, Иванов и Фербер, 2020

Читать офлайн

Рейтинг редакции

Характеристики

Практические советы
Четкая структура
Увлекательно

Рецензия getAbstract

Благодаря доступным сегодня новым технологиям и удобствам может казаться, что жизнь никогда не была столь прекрасна. Тем не менее миллионы людей чувствуют усталость, неудовлетворенность и подавленность. В своей книге врачи Дэвид и Остин Перлмуттеры объясняют, как из-за отдельных аспектов современной культуры, в частности зависимости от Интернета, хронический стресс, болезни и социальная разобщенность становятся обычным состоянием многих людей. Но ситуация отнюдь не безнадежна. Выключите свои устройства, прогуляйтесь на свежем воздухе, откажитесь от вредной пищи и больше спите. Этот рецепт гарантированно вас вылечит – причем совершенно бесплатно.

Основные идеи

Особенности современной жизни вызывают у людей состояние тревоги и пессимизма.
Зависимость от технологий создает пропасть между действиями людей и тем, что ведет к устойчивому чувству счастья.
Непрерывный поток новостей негативно влияет на мозг.

Об авторах

Дэвид Перлмуттер – невролог, член Американской ассоциации питания, обладатель профессиональных наград, автор книг о здоровье мозга. Остин Перлмуттер – терапевт высшей категории, изучающий последствия выгорания и депрессии и возможности профилактики хронических заболеваний.