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情绪习惯
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情绪习惯

情绪弹性好的人与众不同的七个做事习惯(及其如何能够助你在工作和生活中取得成功)

CreateSpace, 2016 more...

评级

9

关键特征

  • 实用性
  • 开眼界
  • 实例

导读荐语

高峰绩效教练阿卡什·卡瑞亚探讨了“情绪弹性好”的人所具有的七个主要习惯,解释了如何将这些习惯融入你的生活。专家们认为最为成功的人士不一定是智商或者教育程度最高的,而是情绪弹性最好的。他们不会让负面情绪左右自己的判断。相反,他们承认这类情绪不可避免并勇于为自己的行为负责。他们面对情况会主动退后一步,不会任由情绪摆布自己。卡瑞亚给出了处理负面因素的建议,包括摆出强势姿势,转移注意力,用一些问题增进自我认知等等。这本轻松易读的册子包含经研究佐证的颇有价值的建议。getAbstract把卡瑞亚的实用方法推荐给需要应对悲伤、愤怒、沮丧或其他负面情绪的人。

要点速记

  • 每个人都得应对负面情绪或经历。
  • 你无法选择会发生什么事,但你能够选择如何去回应。
  • 控制负面情绪并不等于打压它。

关于作者

阿卡什·卡瑞亚(Akash Karia)是一位演说家和精于弹性训练的高峰绩效教练。他已经在世界各地培训了八万多人。


恭喜你又学完了一篇干货!复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓ 或者 Start Discussion

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    A. T. 2 年 前
    负面情绪是不可避免的,面对负面情绪不要逃避,直面情绪是解决问题的第一步。理性的人不会让负面情绪左右自己的判断,采取一些强势姿势会让自己更强大!希望我们每个人都有良好的情绪弹性,改变固有观念,拒绝自怨自艾,拥有积极向上的心态~
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    E. W. 2 年 前
    人类的理性和情绪就像骑手和马,一个聪明的骑手,应该能随时确认自己是不是被马牵着鼻子走。 <br>当你陷入某种压力或者痛苦时,可以给自己设定一个期限,难过三天,然后向前进。 <br>站在更高的视角看待生活,培养新的情绪习惯,会为你带来更开阔的内心和坚实的快乐!
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    W. L. 3 年 前
    “允许自己承认而非打压当前的情绪,以便你能准确认清这些情绪,对其做更多的了解并最终学会对其加以管理。”