Resumen de El perfil emocional de tu cerebro

Richard J. Davidson y Sharon Begley

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El perfil emocional de tu cerebro resumen de libro

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Cualidades

Innovador

Reseña

El neurólogo Richard Davidson y la divulgadora científica Sharon Begley explican la fascinante teoría del cambio de paradigma del “estilo emocional” que Davidson desarrolló a lo largo de más de 35 años de meticulosa investigación. Los autores reducen un galimatías de perfiles psicológicos a una rúbrica de seis dimensiones que forman el perfil emocional de cada individuo; y basan esas dimensiones en las conductas neurológicas: patrones cerebrales específicos que los individuos pueden cambiar con entrenamiento mental; por ejemplo: si usted está cansado o es pesimista, el entrenamiento mental puede ayudarle a llevar deliberadamente su “actitud” más cerca del extremo “positivo” del espectro. Varias pruebas le ayudan a entender su estilo emocional y decidir qué quiere hacer al respecto, si lo desea. getAbstract recomienda esta amena guía para entender los factores cerebrales que afectan a su carácter emocional y su personalidad.

Sobre los autores

Richard Davidson enseña psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin, en Madison, y es fundador del Center for Investigating Healthy Minds. Dirige el W. M. Keck Laboratory for Functional Brain Imaging and Behavior. Sharon Begley es corresponsal principal de salud y ciencia de Reuters y autora del libro Entrena tu mente, cambia tu cerebro: cómo una nueva ciencia revela nuestro extraordinario potencial para transformarnos a nosotros mismos.

Resumen

Las bases cerebrales de las emociones

El “estilo emocional” de cada persona es único, como las huellas digitales o los copos de nieve: su estilo determina cómo reacciona a lo que la vida le presenta.

El desarrollo de los campos de pericia mediante la repetición – como tocar el piano o recorrer las calles de una ciudad como taxista – incrementa la actividad y los patrones en las regiones correspondientes del cerebro. También se presenta un incremento similar cuando practica habilidades virtualmente, porque el cerebro responde a los estímulos del mundo externo e interno. Usted puede pensar y llegar a ser un virtuoso y cambiar su estilo emocional mediante un esfuerzo intencional.

Los científicos reconocen ahora que las emociones son un aspecto importante de la mente: seis emociones básicas – “felicidad, tristeza, ira, temor, disgusto” y “sorpresa” – generan cada cual las mismas expresiones faciales correspondientes en todo el mundo. Las emociones negativas se correlacionan con el incremento de actividad en la región frontal derecha del cerebro, mientras que las positivas se correlacionan con la actividad en la región frontal izquierda.