Resumen de El perfil emocional de tu cerebro

Richard J. Davidson y Sharon Begley

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El perfil emocional de tu cerebro resumen de libro

Rating

El rating: su significado

En getAbstract resumimos libros* para ayudarle a la gente a entender el mundo y hacerlo un mejor lugar. Lo que escogemos para nuestra biblioteca tiene que sobresalir en una o más de las siguientes características:

Revelador – Usted aprenderá cosas que lo informarán para tomar mejores decisiones.

Útil – Usted obtendrá consejos prácticos que lo ayudarán a ser mejor en lo que hace.

Clasificamos todo el contenido en una escala del 1 al 10 en cuanto a estas cualidades principales, además de una serie de características adicionales más específicas. Además de ser altamente reveladores o útiles, los libros solo obtienen una clasificación del 5 al 10 si sobresalen en una o varias de estas cualidades adicionales. Los libros con una clasificación menor a 5 no son resumidos.

Aplicable – Obtendrá consejos aplicables directamente en el lugar de trabajo o en situaciones cotidianas.
Amplio – Encontrará cada aspecto del tema tratado.
Analítico – Comprenderá lo esencial del tema.Audaz – Encontrará argumentaciones que podrían romper con posturas predominantes.
Bien estructurado – Lo encontrará particularmente bien organizado para apoyar su recepción o aplicación.
Científico – Se enterará de hechos y cifras con bases científicas.
Conocimiento experto – Tendrá el privilegio de aprender de alguien que conoce del tema al derecho y al revés.
Contextual – Conocerá información de contexto como marco para acciones o análisis informados.
Ejemplos concretos – Recibirá consejos prácticos ilustrados a través de ejemplos reales.
Elocuente – Disfrutará de un texto escrito o presentado de manera extraordinaria.
Innovador – Puede esperar encontrar algunas ideas y perspectivas verdaderamente nuevas sobre productos o tendencias nuevas.
Inspirador – Querrá poner en práctica inmediatamente lo leído.
Interesante – Leerá o verá algo de principio a fin.
Para expertos – Usted obtendrá el conocimiento del más alto nivel que necesita como experto.
Para principiantes – Lo encontrará ser un buen inicio si recién empieza a conocer el tema o no tiene experiencia ni conocimientos previos.
Tema en boga – Se encontrará en medio de un tema de gran debate.
Revelador – Obtendrá conocimientos que lo sorprenderán.
Visión general – Recibirá un tratamiento general del tema en el que se mencionen sus principales aspectos.
Visionario – Podrá echar un vistazo al futuro y lo que podría significar para usted.

*getAbstract resume mucho más que libros. Buscamos todo tipo de contenidos que puedan interesarle a nuestro público: libros, pero también artículos, reportes, videos y podcasts. Lo que mencionamos acerca de los libros es aplicable a todos los formatos que presentamos.

Cualidades

Innovador

Reseña

El neurólogo Richard Davidson y la divulgadora científica Sharon Begley explican la fascinante teoría del cambio de paradigma del “estilo emocional” que Davidson desarrolló a lo largo de más de 35 años de meticulosa investigación. Los autores reducen un galimatías de perfiles psicológicos a una rúbrica de seis dimensiones que forman el perfil emocional de cada individuo; y basan esas dimensiones en las conductas neurológicas: patrones cerebrales específicos que los individuos pueden cambiar con entrenamiento mental; por ejemplo: si usted está cansado o es pesimista, el entrenamiento mental puede ayudarle a llevar deliberadamente su “actitud” más cerca del extremo “positivo” del espectro. Varias pruebas le ayudan a entender su estilo emocional y decidir qué quiere hacer al respecto, si lo desea. getAbstract recomienda esta amena guía para entender los factores cerebrales que afectan a su carácter emocional y su personalidad.

Sobre los autores

Richard Davidson enseña psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin, en Madison, y es fundador del Center for Investigating Healthy Minds. Dirige el W. M. Keck Laboratory for Functional Brain Imaging and Behavior. Sharon Begley es corresponsal principal de salud y ciencia de Reuters y autora del libro Entrena tu mente, cambia tu cerebro: cómo una nueva ciencia revela nuestro extraordinario potencial para transformarnos a nosotros mismos.

Resumen

Las bases cerebrales de las emociones

El “estilo emocional” de cada persona es único, como las huellas digitales o los copos de nieve: su estilo determina cómo reacciona a lo que la vida le presenta.

El desarrollo de los campos de pericia mediante la repetición – como tocar el piano o recorrer las calles de una ciudad como taxista – incrementa la actividad y los patrones en las regiones correspondientes del cerebro. También se presenta un incremento similar cuando practica habilidades virtualmente, porque el cerebro responde a los estímulos del mundo externo e interno. Usted puede pensar y llegar a ser un virtuoso y cambiar su estilo emocional mediante un esfuerzo intencional.

Los científicos reconocen ahora que las emociones son un aspecto importante de la mente: seis emociones básicas – “felicidad, tristeza, ira, temor, disgusto” y “sorpresa” – generan cada cual las mismas expresiones faciales correspondientes en todo el mundo. Las emociones negativas se correlacionan con el incremento de actividad en la región frontal derecha del cerebro, mientras que las positivas se correlacionan con la actividad en la región frontal izquierda.