Únase a getAbstract para acceder al resumen.

Únase a getAbstract para acceder al resumen.
Rachel Philpotts
La Biblia del Burnout
Cómo afrontar la fatiga y la sobrecarga emocional de forma natural
Practical Inspiration Publishing, 2023
¿De qué se trata?
Una guía nutricional para ayudarle a prevenir o recuperarse del agotamiento de forma natural.
Reseña
A veces, las exigencias de la vida profesional y personal se vuelven abrumadoras, dejándole exhausto, malhumorado e incapaz de rendir al máximo; en pocas palabras, agotado. La nutricionista y experta en salud mental Rachel Philpotts proporciona consejos prácticos sobre dieta y estilo de vida para ayudarle a prevenir o recuperarse del agotamiento. Su “Método para mejorar el estado de ánimo” de cuatro pasos puede ayudarle a mejorar de forma natural su estado de ánimo y su salud en general. Al adoptar un enfoque de medicina funcional, Philpotts asume una visión holística y sistemática del agotamiento y pretende capacitar a los lectores para que recuperen su vitalidad física y mental.
Resumen
Sobre la autora
Rachel Philpotts es nutricionista, experta en salud mental y escritora. En su blog, re:Nutrition, ofrece consejos sobre cómo mejorar el bienestar mental a través de la dieta.
Comentarios sobre este resumen
1. Vulnerabilidad de las mujeres**: Las mujeres son más propensas a sufrir agotamiento laboral que los hombres, aunque los estudios suelen centrarse en las experiencias masculinas.
2. Medicina funcional**: Este enfoque ofrece un tratamiento personalizado e integral para el agotamiento, ayudando a mejorar la salud física y mental de manera holística.
3. Regulación del estado de ánimo**: La autora proporciona consejos prácticos sobre dieta y estilo de vida para gestionar mejor el estrés y mejorar el estado de ánimo de forma natural.
4. Método de cuatro pasos**: Philpotts presenta un método de cuatro pasos para mejorar el estado de ánimo y la salud general, capacitando a los lectores para recuperar su vitalidad.