Счастье по расчету

Как управлять своей жизнью, чтобы быть счастливым каждый день

Альпина Паблишер, 2015

15 min. de leitura

10 Ideias Fundamentais

Texto disponível

Sobre o que é?

Своим счастьем можно управлять.

Рейтинг редакции

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Характеристики

Новаторская концепция
Практические советы

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Рецензия getAbstract

О счастье написано множество книг. Большинство из них – несложные рецепты, предназначенные для всех и каждого. Если рецепт не сработал, то, конечно же, проблема в читателе, который неправильно его применил. Книга Пола Долана заметно выделяется на этом фоне. В первую очередь тем, что она предлагает научный подход к счастью, это серьезное научное исследование. Другое отличие в том, что автор не дает никаких волшебных рецептов. Он утверждает, что уровень счастья действительно можно регулировать, но методы и тонкость регулировки зависят от индивидуальных особенностей каждого человека. Долан описывает и многочисленные практические приемы, дает конкретные рекомендации. Однако чувствуется, что автор все-таки в большей степени теоретик: он слишком увлекается деталями, рассмотрением каждого утверждения с разных сторон. По этой причине книгу Долана читать хоть и небезынтересно, но достаточно трудно. getAbstract рекомендует это редкое научное исследование вечной проблемы человеческого счастья в первую очередь руководителям и бизнесменам, поскольку, как считает Долан, количество денег обратно пропорционально житейским радостям, а в стремлении к бизнес-целям очень легко упустить то, ради чего мы, собственно, живем.

Краткое содержание

Счастье по науке

Многие связывают счастье исключительно с удовольствием. Это совершенно неверный подход. По-настоящему счастливыми нас делает не только удовольствие, но и наличие смысла в наших действиях, в том, что с нами происходит. Причем эти две составляющие должны находиться в определенном равновесии. Если занятие доставляет нам удовольствие, но в нем мало смысла, мы воспринимаем его как приятное, но пустое времяпрепровождение. По-настоящему счастливыми это занятие нас не делает. Примером может послужить просмотр комедии: мы от души посмеялись, но не более того. Верно и обратное: мы не становимся счастливее, если в наших действиях много смысла, но нет никакого удовольствия. Такое чувство дает неинтересная работа, которую мы выполняем лишь ради денежного вознаграждения.

Большое значение для ощущения счастья имеет длительность переживания. Мы счастливы, только если испытываем удовольствие и чувствуем осмысленность на протяжении какого-то достаточно продолжительного промежутка времени. К примеру, девушка работает в крупной компании. В целом она довольна своей работой, но при этом постоянно страдает из-за неудовлетворительных отношений с начальством и коллегами. “...

Об авторе

Пол Долан – профессор бихевиористики Лондонской школы экономики и политологии, эксперт в области счастья, человеческого поведения и государственной политики, чей авторитет признан во многих странах мира.