Resumo de A Ciência da Mudança

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A Ciência da Mudança resumo de livro
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Avaliação

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9 Aplicabilidade

6 Inovação

7 Estilo

Recomendação

Confúcio disse certa vez: “Somente os extremamente sábios e os extremamente estúpidos não mudam”. Por isso, muitos indivíduos lutam para mudar as suas atitudes e comportamentos. Ao contrário da maior parte da psicologia pop dos livros de autoajuda, o manual de John C. Norcross conta com uma base científica sólida. Norcross, professor e psicólogo clínico, garante que é possível alterar radicalmente a sua vida aplicando as suas técnicas de mudança passo-a-passo, recheadas de conhecimentos testados e aprovados. A getAbstract recomenda, portanto, a abordagem de Norcross aos que sonham alterar hábitos e comportamentos negativos.

Neste resumo, você vai aprender:

  • Quais são os cinco passos que vão ajudar você a alcançar uma mudança comportamental duradoura;
  • Por que este programa não funciona para todas as pessoas; e
  • Como fazer com que ele funcione para você.
 

Sobre o autor

O psicólogo clínico John C. Norcross é professor de psicologia da Universidade de Scranton e professor adjunto de psiquiatria da SUNY Upstate Medical College.

 

Resumo

Você quer mudar?
Será que os seus comportamentos têm interferido na sua vida? Talvez você beba demais, fume, coma demais, sofra com algum vício ou não consiga controlar o seu temperamento. É possível que você não consiga manter um relacionamento estável, ou talvez você lute com vários ...

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