Resumo de Menos Estresse. Mais Resultados

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A psicoterapeuta e praticante de aikidô Aimee Bernstein ensina você a lidar com a pressão e utilizar o estresse como um impulso para grandes realizações na sua vida pessoal e profissional. Bernstein fornece um plano passo a passo com exercícios úteis para transformar a pressão negativa em positiva. Ela adota conceitos tradicionais e modernos do corpo e do seu potencial energético. Peter Drucker escreveu certa vez: “A sua primeira e principal função como líder é controlar a sua própria energia e em seguida harmonizar a energia dos que o cercam”. Bernstein aborda o estresse sob uma perspectiva mais oriental, uma tática familiar para alguém que pratica ioga, Pilates ou acupuntura. Ela combina o seu rigor de psicoterapeuta com a sua compreensão dos princípios do “ki” para criar um programa prático e intencional de redução do estresse. A getAbstract recomenda os métodos da autora aos que precisam gerir melhor o estresse. Hoje em dia, isso inclui quase todos nós.

Neste resumo, você vai aprender:

  • Como utilizar o “fluxo de ki” do seu corpo;
  • Como alcançar um “estado pleno de mente/corpo/energia” para aliviar o estresse e transformar a pressão negativa em positiva; e
  • Como utilizar o “Eneagrama” e o “Mapa Interno do Desestresse” para o benefício da sua vida pessoal e profissional.
 

Sobre a autora

Aimee Bernstein é presidente da Open Mind Adventures, uma consultoria em liderança e desenvolvimento pessoal. Ela é também psicoterapeuta, coach de executivos e consultora organizacional.

 

Resumo

A sua energia vital
Você tem uma poderosa energia corporal, uma força que os japoneses chamam de “ ki”. Coisas maravilhosas podem acontecer quando o seu “fluxo de ki” se conecta positivamente ao campo universal de energia ao seu redor. O seu desafio é unir o seu ki pessoal...

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