Resumo de Coerência

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Coerência resumo de livro

Avaliação

8 Geral

9 Aplicabilidade

8 Inovação

7 Estilo

Recomendação

A sua felicidade, saúde e carreira vão sempre depender da sua mentalidade e maturidade emocional. Na verdade, você talvez oscile de um lado do espectro para o outro durante a leitura deste trabalho denso, abrangente, porém um tanto repetitivo, ainda que profundamente esclarecedor. O neurocientista Alan Watkins explica que o seu corpo é capaz de desencadear um nível de inteligência além do que a sua mente costuma acessar. Para tal, comece pela respiração; essa é o ponto inicial de tudo o que esteja relacionado à saúde, sucesso e felicidade. Dependendo da sua abertura à filosofia, a getAbstract recomenda os conselhos sábios e lógicos de Watkins, bem como as suas técnicas de crescimento emocional.

Neste resumo, você vai aprender:

  • Como a harmonia entre as suas emoções, corpo e pensamentos afetam a sua vida, felicidade e sucesso;
  • Qual a importância do gerenciamento da sua respiração e das suas emoções; e
  • Como se tornar um líder melhor através da busca e desenvolvimento perseverante dos melhores hábitos.
 

Sobre o autor

Alan Watkins deixou a prática médica após uma década de especialização em oncologia e doenças cardíacas. Atualmente ele ensina executivos sobre a conscientização e controle emocional.

 

Resumo

A jornada mais difícil
Você costuma se preparar bem para uma reunião importante ou buscar um estado de espírito calmo e relaxado? Pode esquecer, nada disso importa. O que importa são os seus hormônios, mais especificamente quanto cortisol e DHEA você carrega no seu sistema. Cortisol demais...

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