Le pouvoir des pensées positives

Une solution inédite pour arrêter de trop réfléchir

Baker Publishing Group, 2021

15 min. de leitura

9 Ideias Fundamentais

Áudio & Texto

Sobre o que é?

Trop réfléchir est chronophage et énergivore. Apprenez à changer de bande-son pour envisager votre vie sous de meilleurs auspices.

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Classement éditorial

Na getAbstract, resumimos os livros* que ajudam as pessoas a entenderem o mundo, tornando-o um lugar melhor. Tudo o que selecionamos para a nossa biblioteca deve se destacar em uma das duas qualidades principais a seguir:

Esclarecedor – Você vai aprender conteúdos que vão ajudar você a tomar decisões melhores.

Útil – Você vai seguir conselhos práticos que vão ajudar você a se aprimorar no que faz.

Classificamos cada conteúdo em uma escala de 1 a 10 em relação a estas duas qualidades principais. As nossas avaliações ajudam você a escolher os títulos para a sua lista de leitura, indo de robusto (5) a brilhante (10). Os livros que classificamos abaixo de 5 não são resumidos. A seguir, confira o significado de cada nível da avaliação:

10 – Brilhante. Um livro útil e/ou esclarecedor que, além de atender aos mais elevados padrões em todos os aspectos pertinentes, destaca-se até mesmo entre os melhores. Ele se torna muitas vezes um clássico instantâneo e uma leitura obrigatória para qualquer pessoa.
9 – Superior. Um livro útil e/ou esclarecedor que é extremamente completo, tem muitos pontos fortes e nenhuma deficiência a ser mencionada.
8 – Muito bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que tem um número substancial de qualidades notáveis sem se sobressair em todas as áreas. Apresenta as últimas descobertas em um tópico e é escrito por um especialista renomado, mas carece de um pouco de estilo.
7 – Bom. Um livro útil e/ou esclarecedor que combina dois ou mais pontos fortes notáveis; por exemplo, contém ideias incomumente novas e as apresenta de uma maneira envolvente.
6 – Notável. Um livro útil e/ou esclarecedor que se destaca por pelo menos um aspecto; por exemplo, é particularmente bem estruturado.
5 – Robusto. Um livro útil e/ou esclarecedor, apesar das suas deficiências óbvias. Por exemplo, pode oferecer conselhos decentes em algumas áreas, ao mesmo tempo que é repetitivo ou normal demais em outras.

*A getAbstract resume muito mais do que apenas livros. Analisamos todo tipo de conteúdo que possa interessar ao nosso público: além de livros, resumimos também artigos, relatórios, video talks e podcasts. O que apresentamos aqui sobre os livros se aplica a todos os formatos cobertos.

Caractéristiques

Révélateur
Bien structuré
Stimulant

Embora a classificação indique a qualidade de um livro de acordo com nossos dois critérios principais, ela não diz muito sobre suas características definidoras específicas. Portanto, utilizamos um conjunto de 20 qualidades para caracterizar cada livro de acordo com os seus pontos fortes:

Aplicável – Você vai receber conselhos que podem ser aplicados diretamente no local de trabalho ou em situações cotidianas.
Analítico – Você vai entender o funcionamento interno do assunto.
Conhecimento Contextualizado – Você vai obter conhecimentos contextuais como um modelo para ação ou análise consciente.
Controverso – Você vai ser confrontado com opiniões capazes de gerar debates fervorosos.
Audaz – Você vai encontrar argumentos que podem romper com perspectivas predominantes.
Abrangente – No resumo vão ser abordados todos os aspectos do assunto.
Exemplos Práticos – Você vai receber conselhos práticos ilustrados com exemplos práticos ou histórias do mundo real.
Eloquente – Você vai desfrutar de um texto extremamente bem escrito ou apresentado.
Cativante – Você vai querer ler ou assistir o conteúdo até o final.
Revelador – Você vai ter acesso a ideias altamente surpreendentes.
Para Iniciantes – Você vai encontrar uma boa cartilha caso seja um aprendiz com pouca ou nenhuma experiência/conhecimento prévio.
Para Especialistas – Você vai obter os conhecimentos ou instruções de alto nível que necessita como especialista.
Hot Topic – Você vai estar no meio de uma questão altamente debatida.
Inovativo – Você vai receber ideias e insights mais recentes sobre novos produtos ou tendências.
Conhecimento de Causa – Você vai ter o privilégio de aprender com alguém que conhece profundamente o assunto.
Inspirador – Você vai querer colocar em prática imediatamente o que acabou de ler.
Panorama Geral – Você vai receber uma abordagem ampla do assunto, na qual todos os seus principais aspectos são mencionados.
Baseado na Ciência – Você vai obter fatos e números baseados em pesquisas científicas.
Visionário – Você vai ter uma ideia do futuro e do que isso pode significar para a sua vida.
Bem-estruturado – Você vai receber um conteúdo particularmente bem organizado para facilitar o seu entendimento ou aplicação.

Commentaires

Nous avons tous un « jury interne » à réduire au silence – cette petite voix intérieure qui nous juge, nous freine et qui affirme que nous ne sommes pas à la hauteur. Jon Acuff, auteur célèbre et conférencier, déconstruit le mythe selon lequel il est impossible de contrôler ces pensées ou de les inverser. Avec humour et concision, l’auteur décrit les stratégies qu’il utilise pour arrêter de trop réfléchir et pour exploiter des affirmations positives permettant de transformer les problèmes en opportunités et l’inaction en mesures concrètes.

Résumé

Vos pensées peuvent soit vous aider à aller de l’avant, soit vous freiner.

Trop de réflexion tue l’action. Lorsque vos pensées vous submergent, elles vous empêchent de réaliser vos rêves. La rumination mentale vous fait perdre du temps, entrave votre créativité et diminue votre productivité. Vous êtes peut-être tenté de croire que vous n’avez aucun contrôle sur vos pensées, mais en y prêtant trop d’attention, vous les laissez influencer votre carrière, vos relations et votre avenir. Lorsque vous réfléchissez trop, vos pensées tournent en boucle dans votre esprit – plus longtemps que vous ne l’auriez souhaité. En général, ces pensées amplifient des paroles ou des actes que vous auriez préféré oublier. Ces pensées négatives – ou « bandes-son rayées » – s’invitent dans votre esprit semant le doute et l’insécurité et in fine, vous faisant perdre des opportunités.

Au fil du temps, votre cerveau ne cesse de repasser ces bandes-son rayées qui finissent par réinitialiser votre mémoire. Vous avez foi en ce que votre cerveau vous affirme et vous trouvez des preuves permettant de corroborer ces croyances. Vous pouvez apprendre...

À propos de l’auteur

Jon Acuff, auteur célèbre et conférencier spécialiste du leadership figurant au Top 100 de INC Magazine, a influencé des entreprises telles que FedEx, Nissan, Microsoft, Lockheed Martin, Chick-fil-A, Nokia et Comedy Central.