Краткое изложение Революция сна

Ищете книгу?
У нас есть ее изложение! Узнайте о самом главном в этой книге за 15 минут.

Революция сна книга в кратком изложении
Приобщайтесь к знаниям!
или Посмотреть тарифы

Рейтинг

9 Общий

9 Применимость

8 Новизна

8 Стиль


Рецензия getAbstract

Если раньше было принято гордиться тем, как мало вы спите, то сегодня в моду входит полноценный, качественный сон. Автор этой книги – известная писательница и успешная журналистка – на собственном опыте познала все прелести недосыпания и прошла длинный путь от непоколебимой веры в то, что сном можно регулярно пренебрегать, до твердой убежденности в его целительной необходимости. Книга Арианны Хаффингтон написана с использованием новейших научных данных и имеет богатую библиографию. Автор легко, с юмором и при этом убедительно доказывает, что только здоровый сон является истинным залогом успеха не только в работе, но и на личном фронте. Бизнесмены, жертвующие ночным отдыхом ради труда, прочитав книгу, узнают, что хороший сон принесет их делу гораздо больше новых и продуктивных идей, чем бессонная ночь. Страдающие бессонницей получат информацию о последних достижениях индустрии сна. И хотя местами книга грешит некоторой непоследовательностью, getAbstract рекомендует ее всем, кто уже готов – и тем более всем, кто еще не готов – изменить ритм своей жизни и научиться с пользой проводить драгоценное ночное время.

Из краткого содержания книги вы узнаете:

  • О том, как недостаток сна влияет на здоровье и результаты труда;
  • Почему, как и сколько нужно спать;
  • Какие методы улучшения сна наиболее эффективны.
 

Об авторе

Арианна Хаффингтон – известная журналистка, писательница, политик, радиоведущая и основательница блог-портала The Huffington Post.

 

Краткое содержание

Цена недосыпания
Отношение ко сну как к пустой трате времени или непозволительной роскоши, к сожалению, достаточно широко распространено. Особенно среди тех, кто стремится к успеху. Современные технологии позволяют работать круглосуточно, и поэтому многие предпочитают сну работу. Однако...

Другие книги на эту тему

Те, кто прочитал это краткое изложение, также читали

Правила мозга
Правила мозга
9
Пять правил выдающейся эффективности
Пять правил выдающейся эффективности
8
Стальная воля
Стальная воля
7
Здоровье на работе
Здоровье на работе
8
Как победить тревогу
Как победить тревогу
7
Привычка откладывать дела
Привычка откладывать дела
8

Связанные каналы

Комментарии к изложению

  • Avatar
  • Avatar
    Ольга Степанова 6 месяцев назад
    Банально
  • Avatar
    Ирина Чмиль 10 месяцев назад
    Для людей интересующихся здоровым образом жизни, это не откровение. Для большей части людей - хороший дайджест исследований о сне.
  • Avatar
    Suren Mayurov 11 месяцев назад
    Если прочесть книгу полностью, может там есть революционные техники. Хотя вряд ли. Название книги лишь для рекламы, а содержание давно всем известные вещи.
  • Avatar
    Сергей Сергеев 1 год назад
    слабовато для революции
  • Avatar
    Анастасия Иванова 1 год назад
    ну...не революция, на мой взгляд..