Краткое изложение Привычка откладывать дела

Ищете книгу?
У нас есть ее изложение! Узнайте о самом главном в этой книге за 15 минут.

Привычка откладывать дела книга в кратком изложении
Приобщайтесь к знаниям!
или Посмотреть тарифы

Рейтинг

8

Характеристики

  • Практические советы

Рецензия getAbstract

Каждому из нас доводилось откладывать на завтра работу, к которой не лежит душа. Но завтра быстро превращается в сегодня, и поэтому работа снова откладывается – сначала на послезавтра, затем на следующую неделю, на следующий месяц, на следующий год – и в итоге остается невыполненной. Время никого не ждет, однако сильнее всего его не хватает тем, кто часто откладывает дела на потом. Знаете ли вы, что заставляет нас так поступать? Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэн раскрывают причины такого поведения. Более того, они объясняют, как избавиться от этой досадной и отнимающей жизненные силы привычки. getAbstract считает, что любой, кто имеет такую склонность, должен прочитать эту книгу прямо сейчас, не откладывая дело в долгий ящик.

Об авторах

Психологи Джейн Бурка и Ленора Юэн имеют ученые степени докторов философских наук. При Университете Калифорнии в Беркли они организовали первую в США группу поддержки для людей, желающих избавиться от привычки откладывать дела.

 

Краткое содержание

Дело не в лени

Каждый четвертый взрослый человек имеет привычку откладывать дела “на завтра”. Это явление даже получило у психологов и социологов собственное название – “прокрастинация”. Как правило, причина здесь не в лени, безответственности или отсутствии самодисциплины. Такое поведение можно объяснить мнительностью, повышенной эмоциональностью, низкой самооценкой, высокой требовательностью к себе и окружающим, склонностью к “катастрофическому мышлению” и ошибками в воспитании. Есть люди, которые боятся сложных жизненный ситуаций и оттягивают их разрешение, чтобы чувствовать себя в безопасности. Причиной бездействия также могут быть биологические факторы, такие как наследственность, нарушение чувства времени или склонность принимать желаемое за действительное. Замечено, что многие люди, которым свойственно откладывать дела, в своем отношении к жизни отталкиваются от изначально неверных установок, таких как “Я должен быть безупречным”, “Все, что я делаю, должно даваться мне легко“, “Нужно избегать сложных ситуаций”, “Благоразумнее ничего не делать, чем пойти на риск и провалиться”, “Если мне что-то удалось, так должно быть и всегда”. Их логика основана на бескомпромиссности...


Другие книги на эту тему

Те, кто прочитал это краткое изложение, также читали

Стальная воля
7
Искусство говорить “нет”
8
Эмоциональная гибкость
8
Как победить тревогу
7
Check-up твоей жизни
6
Буллинепробиваемое рабочее место
8

Связанные каналы

Комментарии к изложению