Краткое изложение Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Ищете книгу?
У нас есть ее изложение! Узнайте о самом главном в этой книге за 15 минут.

Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше книга в кратком изложении
Приобщайтесь к знаниям!
или Посмотреть тарифы

Рейтинг

8 Общий

8 Применимость

7 Новизна

9 Стиль


Рецензия getAbstract

Принято считать, что стресс несет серьезную угрозу для тела и разума. В своей книге Келли Макгонигал, психолог из Стэнфордского университета, предлагает взглянуть на стресс под непривычным для многих углом – оценить ту пользу, которую он приносит. Ссылаясь на результаты последних исследований, автор опровергает общепринятые представления о его сугубо негативном воздействии. Стресс вредит только тем, кто искренне верит в то, что он вреден. И наоборот, те, кто не пытается избежать стресса и относится к нему как к фактору мотивации, живут более счастливо, отличаются более крепким здоровьем. В своей книге Макгонигал дает практические рекомендации, как научиться использовать стрессовую реакцию. В качестве иллюстрации автор приводит истории о том, как примирение со стрессом радикально изменило жизнь многих людей. getAbstract рекомендует эту полезную и обнадеживающую книгу не только тем, кто постоянно испытывает стресс, но и тем, кто хочет жить более насыщенной жизнью и добиваться успеха.

Из краткого содержания книги вы узнаете:

  • Почему стрессовое состояние – это далеко не всегда плохо;
  • Какую пользу может принести стресс;
  • Как научиться использовать стресс для более эффективной работы.
 

Об авторе

Келли Макгонигал – доктор наук, преподаватель Стэнфордского университета. В прошлом – главный редактор журнала International Journal of Yoga Therapy. Автор книг “Сила воли” и “АнтиБоль!”.

 

Краткое содержание

Всегда ли опасен стресс
Большинство медиков утверждают, что стресс опасен. Он способен привести к развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы и депрессии, к появлению пагубных привычек. Поэтому со стрессом нужно бороться, считают специалисты. Как именно? Менять свой образ жизни так...

Другие книги на эту тему

Те, кто прочитал это краткое изложение, также читали

Стресс
Стресс
8
Гормоны счастья
Гормоны счастья
8
Момент истины
Момент истины
7
Правила мозга
Правила мозга
9
Как победить тревогу
Как победить тревогу
7
План Б
План Б
8

Связанные каналы

Комментарии к изложению