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快乐打工人

50招教你脱离苦海、找到乐趣、功成名就

Beverly Jones

Career Press, 2021

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你是否感到工作一成不变、十分无聊？高管培训师贝弗莉·琼斯认为，即使不喜欢自己的工作，你也能从中找到意义和快乐。在本书中，琼斯提出了一系列振奋人心的策略，助你在职场上顺风顺水。借鉴行为科学研究，她全方位地阐释了如何改善自己的心理健康状态，如何建立社交关系，如何持续学习以及如何全心投入到工作当中。

浓缩书

改善生活，尽在掌握。

盖洛普（Gallup）民调显示，美国有一半以上的打工人对自己目前的工作感到不满、备受压力，相较之下，只有不到三分之一的人能从工作中找到乐趣、汲取力量、实现人生价值。如果你属于前一种类型，不用担心，即使觉得目前毫无出路，你也可以通过改变自己的行为来提升自己的工作品质，无需跳槽。具体来说，就是改变你的态度、技能、生活方式、精神和健康状况。

有时，改变工作方式能给自己增添动力。即使在工作上没有太多自主权，你也可以改变惯常的工作方式，比如以更积极的态度来完成任务，或者更专心地听同事讲话，这些都是很细微的变化，但我们的大脑会将其解读为“创新”，而“创新”是人类快乐的重要源泉。

追逐“敬业三要素”，提升职场幸福感。

工作中的幸福感往往取决于“敬业三要素”：

精心打磨的使命感——当你觉得自己所做的事情有意义时，你才能更享受工作并投入其中。这种使命感有可能源于公司的核心原则、团队的活力或者你个人的价值观以及价值观在工作上的体现。

关于作者

贝弗莉·琼斯（Beverly Jones）是一名高管培训师和领导力顾问，她为各类联邦机构、非政府组织、大学和企业等的领导者提供服务。

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