导读荐语
高峰绩效教练阿卡什·卡瑞亚探讨了“情绪弹性好”的人所具有的七个主要习惯,解释了如何将这些习惯融入你的生活。专家们认为最为成功的人士不一定是智商或者教育程度最高的,而是情绪弹性最好的。他们不会让负面情绪左右自己的判断。相反,他们承认这类情绪不可避免并勇于为自己的行为负责。他们面对情况会主动退后一步,不会任由情绪摆布自己。卡瑞亚给出了处理负面因素的建议,包括摆出强势姿势,转移注意力,用一些问题增进自我认知等等。这本轻松易读的册子包含经研究佐证的颇有价值的建议。getAbstract把卡瑞亚的实用方法推荐给需要应对悲伤、愤怒、沮丧或其他负面情绪的人。
浓缩书
关于作者
阿卡什·卡瑞亚(Akash Karia)是一位演说家和精于弹性训练的高峰绩效教练。他已经在世界各地培训了八万多人。
猜你喜欢
同主题延伸阅读
相关技能
Повышайте свою продуктивность
Эффективно общайтесь
Лидерство
Освойте навыки сотрудничества
Освойте навыки межличностного общения
Личностный рост
Навыки для работы
Ориентируйтесь в офисной политике
Живите полной жизнью
Учитесь на продуктивных неудачах
Проявляйте эмпатию
Сохраняйте позитивный настрой
Воспитывайте самодисциплину
Развивайте самоосознание
Живите осознанно
Научитесь концентрироваться
Управляйте собой
Практикуйте осознанность
Развивайте восприимчивость к коучингу
Задавайте нужные вопросы
Научитесь понимать себя
Успешно справляйтесь с неопределенностью
Развивайте навыки самоконтроля
Устанавливайте личные границы
Воспитывайте гибкость
Выработайте установку на рост
Научитесь адаптироваться к переменам
Поддерживайте личное благополучие
Софт-скиллз
Умейте общаться с трудными людьми
Беритесь за трудные задачи
Изучите тему эмоций
Воспитывайте в себе упорство
Поддерживайте психическое здоровье
Управляйте стрессом
Преодолевайте трудности
Развивайте эмоциональный интеллект
Повышайте психологическую устойчивость
Управляйте своими эмоциями
恭喜你又学完了一篇干货!复述、评论及做笔记是对知识最大的致敬↓