扬弃

重回赛场

2010年，塞蕾娜·威廉姆斯（Serena Williams）位居世界网球女运动员排行榜第一。但后来她因踩到了玻璃而受伤，脚伤痊愈后，塞蕾娜也一直无法回到自己的最佳状态。2012年，她的排名跌至第111位，这对一名运动员来说几乎是毁灭性的打击。而当过去取得成功的旧办法不再奏效时，人们就会陷入自我怀疑。在当时，塞蕾娜怀疑自己永远无法拿回第一了。那么，该如何应对这种情况？通常你需要对以前所习得的旧办法或旧思维进行“扬弃”，它们正是阻碍你改变的绊脚石。

在一次战败后，塞蕾娜造访了帕特里克·穆拉托格鲁（Patrick Mouratoglou）开设的法国网球学院。塞蕾娜十分欣赏帕特里克的独到见解，后来为准备温布尔顿网球锦标赛，塞蕾娜邀请他担任教练。帕特里克帮助塞蕾娜对她以前学到的东西进行“扬弃”。两人设定了大满贯复出的目标，并通过一些小小的尝试重塑塞蕾娜的信心，建立双方的默契。他们的合作为塞蕾娜带来了突破，坚定了她回归的决心。2012年夏天，塞蕾娜在温布尔顿网球锦标赛和奥运会上重夺桂冠。

“扬弃周期：扬弃，再学习，自我突破”

如果曾经的办法不再奏效，就要有勇气作出改变。切不可做“思想上的巨人，行动上的矮子”。在摒弃限制自我的旧习的同时，你也在重塑世界观，吸收新知识。有意识的再学习过程将帮助你建立自信。扬弃与再学习都将为你带来“突破”，但纸上谈兵终是空谈，最重要的是要行动起来。取得突破之后，你还需要对过程进行反思，制定下一个挑战计划。