Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

À Prova de Estresse

Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

À Prova de Estresse

Um plano de ação

Pan Macmillan,

15 мин на чтение
8 основных идей
Аудио и текст

Что внутри?

O estresse crônico compromete a sua saúde e impede a conexão humana – as duas coisas que fazem as pessoas se sentirem realizadas.


Avaliação Editorial

8

Qualidades

  • Analítico
  • Baseado na Ciência
  • Aplicável

Recomendação

As pessoas podem realizar todo o seu potencial apenas quando estão mental e fisicamente saudáveis e se conectam umas com as outras. No entanto, muitos indivíduos sofrem com doenças físicas e mentais crônicas que afetam negativamente a sua vida pessoal e profissional. Neste livro prático, o educador de saúde e desempenho Richard Sutton identifica as barreiras – particularmente o estresse crônico – que impede as pessoas de prosperar. Ele oferece um plano de ação para ajudar os líderes a criarem um ambiente de trabalho que apoie o bem-estar dos funcionários.

Resumo

O estresse é uma resposta emocional a situações desafiadoras.

Os seres humanos sempre experimentaram estresse. O estresse surge essencialmente do medo: historicamente, medo de um predador; hoje em dia, medo de um ataque de um criminoso ou medo de perder um ente querido, a sua casa ou o seu emprego.

Circunstâncias angustiantes afetam a amígdala do seu cérebro, que envia um sinal de alerta ao hipotálamo – o centro de comando do cérebro. O cérebro inunda o corpo com adrenalina e o coloca em alerta máximo. A resposta ao estresse prepara você para uma ação de emergência imediata. Ele direciona recursos para o cérebro, coração e músculos, e desliga outras funções corporais. A visão melhora, as sensações se intensificam e o pensamento acelera. O estresse agudo pode até levar a um aumento do limiar de dor e a um melhor sistema imunológico.

De certa maneira, portanto, as pessoas podem se beneficiar de uma resposta ao estresse. A resposta natural ao estresse é provavelmente uma das razões pelas quais os humanos sobreviveram em um passado remoto, quando enfrentavam ameaças frequentes de predadores. No mundo de hoje, uma pequena quantidade de estresse de curto prazo...

Sobre o autor

Richard Sutton é educador e consultor de saúde e desempenho. Ele lecionou em programas de pós-graduação nas áreas de gestão da dor, saúde e desenvolvimento atlético, e presta consultoria a empresas líderes em resiliência ao estresse, engajamento de funcionários e produtividade. Ele é o autor de The Stress Code: From Surviving to Thriving.


Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Relacionados a habilidades

Трансформация ИИ
Развивать членов команды
Узнать о тенденциях в экономике
Повышать командную эффективность
Формировать культуру инноваций
Формировать командную культуру
Отдел кадров
Повышать культурную компетентность
Инновации
Управление
Освоить навыки сотрудничества
Личностный рост
Разнообразие, равноправие, инклюзивность
Мягкие навыки
Знать об особенностях ИИ
Знать основы инноваций
Знать принципы работы организаций
Узнать о тенденциях рынка труда
Проводить коучинг сотрудников
Осуществлять стратегическое руководство
Быть наставником для сотрудников
Проводить политику разнообразия
Инициировать перемены снизу
Руководить удаленной/гибридной командой
Знать о влиянии ИИ на работу
Знать основы организационных изменений
Улучшать дизайн рабочего пространства
Руководить в периоды кризисов
Сохранять баланс работы и личной жизни
Укреплять психологическую устойчивость
Узнать о социальных сдвигах
Уметь концентрироваться
Руководить согласно нормам этики
Хорошо высыпаться
Жить полноценной жизнью в любом возрасте
Сохранять позитивный настрой
Знать о разных подходах к лидерству
Работать удаленно
Узнать о новых моделях работы
Справляться с трудными задачами лидера
Формировать организационную культуру
Управлять работниками и талантами
Жить полной жизнью
Управлять изменениями
Практиковать осознанность
Улучшать опыт сотрудников
Руководить собой
Управлять отношениями с сотрудниками
Управлять своим лидерским влиянием
Развивать лидеров
Узнать о новых технологиях для работы
Узнать о влиянии информационных технологий на работу
Узнать о новых подходах к лидерству
Быть инклюзивным лидером
Обеспечивать психологическую безопасность
Практиковать лидерство-служение
Поддерживать психическое здоровье
Исполнительное руководство
Укреплять психическое здоровье сотрудников
Управлять стрессом
Поддерживать благополучие сотрудников
Поддерживать личное благополучие
Будущее работы
Руководить в периоды перемен
Лидерство
Навыки работы на рабочем месте
Практиковать трансформационное лидерство
Повышать личную продуктивность