Перейти к содержанию сайта
Coerência
Livro

Coerência

A ciência secreta da liderança brilhante



Avaliação Editorial

8

Qualidades

  • Inovativo
  • Aplicável

Recomendação

A sua felicidade, saúde e carreira vão sempre depender da sua mentalidade e maturidade emocional. Na verdade, você talvez oscile de um lado do espectro para o outro durante a leitura deste trabalho denso, abrangente, porém um tanto repetitivo, ainda que profundamente esclarecedor. O neurocientista Alan Watkins explica que o seu corpo é capaz de desencadear um nível de inteligência além do que a sua mente costuma acessar. Para tal, comece pela respiração; essa é o ponto inicial de tudo o que esteja relacionado à saúde, sucesso e felicidade. Dependendo da sua abertura à filosofia, a getAbstract recomenda os conselhos sábios e lógicos de Watkins, bem como as suas técnicas de crescimento emocional.

Resumo

A jornada mais difícil

Você costuma se preparar bem para uma reunião importante ou buscar um estado de espírito calmo e relaxado? Pode esquecer, nada disso importa. O que importa são os seus hormônios, mais especificamente quanto cortisol e DHEA você carrega no seu sistema. Cortisol demais vai deixar você mal-humorado e o resultado vai ser um desempenho fraco. Níveis de DHEA acima do normal vão ajudar você a se sentir bem e realizar as suas tarefas com capricho. Você pode controlar esses hormônios, embora leve algum tempo para aprender a fazê-lo. Quando você dominar o seu corpo e mente, você vai chegar a um estado de “fluxo”: a harmonia ou coerência que produz uma saúde melhor, relações melhores, decisões melhores e, em termos gerais, uma vida melhor.

Procure viver em um estado de renovação para aumentar o seu nível de consciência. Isso significa que você precisa se adaptar e mudar constantemente, alcançando uma compreensão mais plena de si mesmo e do seu negócio. Ao compreender os sistemas da sua organização como um todo, ou como uma parte afeta a outra, você acaba reconhecendo o que precisa ser ajustado e as ações críticas que vão tornar a sua organização ainda mais...

Sobre o autor

Alan Watkins deixou a prática médica após uma década de especialização em oncologia e doenças cardíacas. Atualmente ele ensina executivos sobre a conscientização e controle emocional.


Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Relacionados a habilidades

Развивайте карьеру
Укрепляйте уверенность в себе
Карьера
Разрабатывайте инновационные продукты
Развивайте организацию
Улучшайте опыт сотрудников
Предпринимательство
Формируйте культуру инноваций
Содействуйте командной культуре
Управление персоналом
Повышайте культурную компетентность
Стратегически подходите к инновациям
Руководите согласно нормам этики
Управление обучением и развитием
Управляйте людьми и талантами
Управляйте производительностью
Менеджмент
Освойте навыки сотрудничества
Проводите политику DEI
Софт-скиллз
Укрепить командное сотрудничество
Изучите тему создания инноваций
Беритесь за трудные задачи
Проявляйте организационную амбидекстрию
Избавьтесь от неуверенности в себе
Устанавливайте личные границы
Изучите тему неосознанной предвзятости
Умейте общаться с трудными людьми
Изучите тему мотивации
Управляйте своим обучением
Научитесь адаптироваться к переменам
Вырабатывайте полезные привычки
Выработайте установку на рост
Успешно справляйтесь с неопределенностью
Избавьтесь от синдрома самозванца
Укрепляйте психологическую безопасность
Изучите тему когнитивных процессов
Изучите тему человеческого поведения
Сохраняйте баланс работы и личной жизни
Изучите тему общения
Изучите типы личности
Распознавайте социальные сигналы
Воспитывайте гибкость
Воспитывайте в себе благодарность
Совместно ищите творческие решения
Воспитывайте в себе упорство
Осуществляйте стратегическое руководство
Задавайте нужные вопросы
Будьте искренни
Эффективно общайтесь
Управляйте командной эффективностью
Генерируйте идеи
Инновации
Управляйте стрессом
Будьте скромны
Растите как женщина-лидер
Ориентируйтесь в офисной политике
Изучите тему креативности
Развивайте лидеров
Воспитывайте самодисциплину
Научитесь вести разговор
Высшее руководство
Живите осознанно
Живите полной жизнью
Научитесь мотивировать себя
Проявляйте эмпатию
Повышайте свою продуктивность
Не скрывайте уязвимость
Научитесь концентрироваться
Стимулируйте командную выработку идей
Найдите свое предназначение
Рассматривайте другие точки зрения
Воспитывайте любознательность
Практикуйте лидерство-служение
Поощряйте креативность
Навыки для работы
Повышайте психологическую устойчивость
Обретите смысл
Освойте навыки межличностного общения
Навигируйте лидерскими вызовами
Поддерживайте личное благополучие
Лидерство
Практикуйте осознанность
Практикуйте трансформационное лидерство
Личностный рост
Поддерживайте психическое здоровье
Преодолевайте трудности
Управляйте своим влиянием лидера
Применяйте творческий подход
Развивайте навыки мышления
Развивайте самоосознание
Управляйте собой
Сохраняйте позитивный настрой
Развивайте навыки самоконтроля
Научитесь понимать себя
Изучите тему эмоций
Управляйте своими эмоциями
Развивайте эмоциональный интеллект