Richard Sutton
Décoder le stress
Comment survivre au stress et s’épanouir
Pan Macmillan, 2018
Что внутри?
Le stress chronique peut ruiner votre vie et finir par vous tuer. Le bon stress peut améliorer votre développement. Apprenez à éviter l’un pour mieux accepter l’autre.
Commentaires
Le consultant performance-santé Richard Sutton propose, à partir de données scientifiques, un compte rendu exhaustif sur le stress : en quoi il consiste, quels sont ses effets et comment le gérer. L’auteur affirme que, paradoxalement, le stress peut également contribuer à notre développement et notre épanouissement personnel. Entraîneur sportif et expert en performance, Sutton a travaillé avec des athlètes de haut niveau, des sportifs soumis à des niveaux de stress extrêmes. L’auteur propose ‘un modèle de résilience’ facile à mettre en pratique.
Résumé
À propos de l’auteur
Richard Sutton, professeur en performance-santé, a conseillé des athlètes de haut niveau, des équipes olympiques ainsi que des fédérations sportives internationales. Il est également consultant auprès de grandes entreprises, notamment en matière de résilience au stress, de mobilisation des employés et de productivité.
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