1×
Ingrese para escuchar el resumen en audio.
Rezension
Technischer Fortschritt und Wohlstand machen unglücklich und krank. Schaut man auf die stetig wachsende Zahl von Menschen mit psychischen Problemen in westlichen Gesellschaften, könnte man tatsächlich zu diesem Schluss kommen. Psychologe Steven C. Hayes hat sein Leben der Erforschung dieses Phänomens gewidmet – und mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie eine Gegenstrategie entwickelt. Diese stellt er in seinem Buch ausführlich vor. Die 500 Seiten haben es in sich. Es winkt jedoch ein unschätzbarer Lohn: innere Freiheit.
Zusammenfassung
Über den Autor
Steven C. Hayes lehrt Psychologie an der University of Nevada in Reno. Er zählt zu den einflussreichsten Psychologen der Welt.
Ähnliche Zusammenfassungen
Verwandte Skills
Научитесь адаптироваться к переменам
Развивайте эмоциональный интеллект
Повышайте свою продуктивность
Управляйте собой
Лидерство
Личностный рост
Софт-скиллз
Навыки для работы
Развивайте самоосознание
Воспитывайте в себе упорство
Поддерживайте личное благополучие
Развивайте навыки самоконтроля
Позитивно принимайте перемены
Обретите смысл
Поддерживайте психическое здоровье
Преодолевайте трудности
Научитесь понимать себя
Найдите свое предназначение
Научитесь концентрироваться
Живите полной жизнью
Повышайте психологическую устойчивость
Практикуйте осознанность
Воспитывайте гибкость
Живите осознанно
Kommentar abgeben