Buch
Kurswechsel im Kopf
Von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden
1×
Войдите, чтобы прослушать аудиоверсию краткого изложения.
Rezension
Technischer Fortschritt und Wohlstand machen unglücklich und krank. Schaut man auf die stetig wachsende Zahl von Menschen mit psychischen Problemen in westlichen Gesellschaften, könnte man tatsächlich zu diesem Schluss kommen. Psychologe Steven C. Hayes hat sein Leben der Erforschung dieses Phänomens gewidmet – und mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie eine Gegenstrategie entwickelt. Diese stellt er in seinem Buch ausführlich vor. Die 500 Seiten haben es in sich. Es winkt jedoch ein unschätzbarer Lohn: innere Freiheit.
Zusammenfassung
Über den Autor
Steven C. Hayes lehrt Psychologie an der University of Nevada in Reno. Er zählt zu den einflussreichsten Psychologen der Welt.
Ähnliche Zusammenfassungen
Verwandte Skills
Развивайте эмоциональный интеллект
Повышайте свою продуктивность
Управляйте собой
Лидерство
Личностный рост
Софт-скиллз
Навыки для работы
Развивайте самоосознание
Развивайте навыки самоконтроля
Живите осознанно
Воспитывайте в себе упорство
Поддерживайте личное благополучие
Научитесь понимать себя
Обретите смысл
Позитивно принимайте перемены
Преодолевайте трудности
Найдите свое предназначение
Поддерживайте психическое здоровье
Научитесь концентрироваться
Живите полной жизнью
Повышайте психологическую устойчивость
Практикуйте осознанность
Воспитывайте гибкость
Научитесь адаптироваться к переменам
Kommentar abgeben