1×
Ingrese para escuchar el resumen en audio.
Rezension
Tipps zur Stressbekämpfung bewirken oft das Gegenteil: Sie erzeugen neuen Stress. Nicht so in diesem Ratgeber. Immer wieder macht die Autorin deutlich, dass oft schon kleine Veränderungen genügen, um Stress zu verringern. Der nutzerfreundliche Aufbau mit kursiv gesetzten Zusammenfassungen, verständlichen Erklärungen, interessanten Fallbeispielen, alltagstauglichen Übungen, übersichtlichen Abbildungen, anregenden Reflexionsfragen sowie weiterführenden QR-Codes macht die Lektüre zum Gewinn für alle, die der Stressfalle, die hybride Arbeit oft mit sich bringt, entkommen wollen.
Zusammenfassung
Über die Autorin
Sandra Waeldin ist Psychologin, Trainerin und Rednerin beim Beratungsunternehmen Vivio Stressmanagement.
Ähnliche Zusammenfassungen
Verwandte Skills
Трансформация с использованием ИИ
Укрепляйте уверенность в себе
Управляйте проектами
Улучшайте опыт сотрудников
Управление персоналом
Лидерство
Используйте ИИ в своих повседневных задачах
Менеджмент
Освойте навыки сотрудничества
Освойте навыки межличностного общения
Личностный рост
Софт-скиллз
Будьте скромны
Беритесь за трудные задачи
Живите осознанно
Воспитывайте в себе благодарность
Оптимизируйте свой рабочий процесс
Поддерживайте благополучие сотрудников
Научитесь адаптироваться к переменам
Развивайте навыки мышления
Управляйте проектными сроками
Укрепляйте психическое здоровье людей
Развивайте эмоциональный интеллект
Предлагайте гибкие условия работы
Преодолевайте трудности
Избавьтесь от неуверенности в себе
Воспитывайте гибкость
Управляйте собой
Навыки для работы
Научитесь концентрироваться
Используйте ИИ для личной продуктивности
Сохраняйте позитивный настрой
Успешно справляйтесь с неопределенностью
Избавьтесь от синдрома самозванца
Ешьте здоровую пищу
Воспитывайте в себе упорство
Устанавливайте личные границы
Повышайте свою продуктивность
Избегайте прокрастинации
Правильно расставляйте приоритеты
Практикуйте осознанность
Заботьтесь о себе
Работайте удаленно
Развивайте самоосознание
Развивайте навыки самоконтроля
Будьте в хорошей физической форме
Управляйте своими эмоциями
Поддерживайте личное благополучие
Научитесь понимать себя
Хорошо высыпайтесь
Живите полной жизнью
Повышайте психологическую устойчивость
Поддерживайте психическое здоровье
Управляйте своим временем
Управляйте стрессом
Сохраняйте баланс работы и личной жизни
Kommentar abgeben