Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Resilienz

Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Resilienz

Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft. Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out

dtv,

15 мин на чтение
10 основных идей
Аудио и текст

Что внутри?

Seelische Robustheit verstehen und trainieren.


Bewertung der Redaktion

7

Rezension

Resilienz hat sich zu einem beliebten Forschungsbereich entwickelt. Die renommierte Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt hat sich einen Überblick über das Thema verschafft und eine Unmenge an Material recherchiert. Eine zentrale Erkenntnis lautet: Wie stark wir aus Krisen und Schocks hervorgehen, wird von unserer Einstellung zum Leben, aber auch von der Umwelt, in der wir aufwachsen, und von unseren Erbanlagen bestimmt. getAbstract empfiehlt das Buch allen gestressten Berufsmenschen und insbesondere HR-Spezialisten.

Zusammenfassung

Mit dem Stress umgehen

Wir leben unter Druck. Im Beruf, aber auch in unseren Beziehungen und unserer Freizeitgestaltung haben wir höchste Ansprüche. Manche geben sogar an mit dem Stress, den sie haben – Nichtstun und Langeweile dagegen sind out. Die Anforderungen des Alltags und die Vielfalt der Wahlmöglichkeiten summieren sich und wirken belastend. Burnout-Diagnosen und eine milde Form von Depression, die häufig dahintersteckt, nehmen zu. Sind wir heute wirklich größeren psychischen Belastungen ausgesetzt als jemals zuvor? Das ist schwer zu sagen. Fest steht: Stress ist für viele Leute ein Problem – und wird sich nicht gänzlich aus dem Leben drängen lassen. Deshalb heißt es, die eigene Seele dafür zu wappnen. Vorbilder, Menschen mit besonders widerstandsfähiger Psyche, gibt es in allen erdenklichen Bereichen und Situationen: Eltern, die nach dem Verlust ihrer Kinder aus der Trauer wieder zurück zur Lebensfreude finden, Schwerbehinderte, die trotzdem nicht den Spaß im Alltag verlieren, Unternehmer und Angestellte, die sich von Pleiten und Arbeitslosigkeit nicht aus der Bahn werfen lassen. Was verbindet solche Menschen?

Die Säulen der Resilienz

In den 1950er...

Über die Autorin

Christina Berndt ist promovierte Biochemikerin und arbeitet als Wissenschaftsredakteurin für die Süddeutsche Zeitung. Sie deckte den Organspendeskandal auf und ist für den Henri-Nannen-Preis 2013 in der Kategorie Investigation nominiert.


Kommentar abgeben

Mehr zum Thema

Verwandte Skills

Будьте эмоционально интеллигентны
Повышение эффективности работы сотрудников
Отдел кадров
Руководите собой
Лидерство
Мастер совместной работы
Овладейте навыками межличностного общения
Личностный рост
Мягкие навыки
Навыки работы на рабочем месте
Культивируйте позитив
Поддерживайте хорошее самочувствие сотрудников
Станьте более адаптируемым
Живите осознанно
Поддерживайте психическое здоровье сотрудников
Работайте удаленно
Спите спокойно
Воспитывайте в себе гибкость
Приобретите физическую форму
Управляйте своими эмоциями
Практика осознанности
Развивайте самообладание
Преодолевайте трудности
Практикуйте заботу о себе
Справиться со стрессом
Установите границы
Создание и поддержание благополучия
Развивайте смекалку
Улучшите свое психическое здоровье
Жить хорошо
Поддерживайте баланс между работой и личной жизнью
Укрепляйте свою устойчивость