Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Sink, Float or Swim

Зарегистрируйтесь на getAbstract, чтобы получить доступ к этому краткому изложению.

Sink, Float or Swim

Wie jeder dauerhaft Hochleistung erbringen kann

Redline,

15 мин на чтение
10 основных идей
Аудио и текст

Что внутри?

Richtige Einstellung plus Bewegung plus Ernährung plus Erholung – gleich Leistungsfähigkeit.


Bewertung der Redaktion

8

Qualitäten

  • Umsetzbar

Rezension

Pflegen Sie eine positive Einstellung, essen Sie gesund, bewegen Sie sich: So banal das Konzept dieses Buches auch klingt, seine Umsetzung ist keineswegs selbstverständlich, und deshalb kommen die auf 358 Seiten ausgebreiteten, konkreten Ratschläge für den Alltag von Führungskräften mehr als recht. Hinwegsehen muss man allerdings zum einen über die penetrante Werbung für das Coachinginstitut der Autoren („Wir von Tignum meinen …“), die bis hin zur Erwähnung von Dankschreiben glücklicher Kunden geht, zum anderen über den inflationären Gebrauch unnötiger Anglizismen („High-Performance-Mindset, -Nutrition, -Movement und -Recovery“). Sie sollen die einfache Grundidee managementtauglich machen, kosten aber nur Lesenerven. getAbstract empfiehlt den ansonsten sehr handfesten Ratgeber dennoch allen Führungskräften, die an nachhaltiger Leistungsfähigkeit interessiert sind.

Zusammenfassung

Sinker, Floater oder Swimmer?

Sich körperlich und geistig fit zu fühlen, ist für die berufliche Leistungsfähigkeit ein Muss, doch nicht jeder kommt gleich damit zurecht. Drei Typen lassen sich unterscheiden:

  • Der „Sinker“ arbeitet viel, aber leistet wenig. Er lebt für die Firma und missachtet Warnsignale seines Körpers wie Energiemangel, Reizbarkeit und Depression. Familie und Freunde hat er längst aufgegeben. Oft ist er nur einen Schritt vom Burn-out entfernt.
  • Der „Floater“ hält sich irgendwie über Wasser. Seine Leistungen sind Mittelmaß, obwohl mehr in ihm steckt. Immerhin erkennt er die Warnsignale seines Körpers wie Allergien, Kopf- und Rückenschmerzen oder Arthritis, er tut aber nichts dagegen. All seine Aufmerksamkeit widmet er dem Bewahren des Status quo.
  • Der „Swimmer“ leistet viel. Er weiß, dass er dafür auf seinen Körper achten muss. Er arbeitet an seiner Einstellung, sorgt für gute Ernährung und bewegt sich oft. Auf Anstrengung lässt er Entspannung folgen. Er hat sich Gewohnheiten angeeignet, die ihn langfristig leistungsfähig halten. Er steckt sich Ziele und verfolgt sie konsequent...

Über die Autoren

Jogi Peltin und Scott Rippel sind Gründer und Geschäftsführer von Tignum, einem Coaching- und Beratungsinstitut mit Büros in Deutschland, der Schweiz und den USA.


Kommentar abgeben

Mehr zum Thema

Verwandte Skills

Развивать эмоциональный интеллект
Укреплять уверенность в себе
Общаться эффективно
Улучшать опыт сотрудников
Отдел кадров
Инновации
Лидерство
Управлять обучением и развитием
Управление
Освоить навыки сотрудничества
Освоить навыки межличностного общения
Личностный рост
Мягкие навыки
Навыки работы на рабочем месте
Заботиться об окружающей среде
Ориентироваться в офисной политике
Повышать командную эффективность
Уметь концентрироваться
Мотивировать себя
Избавиться от синдрома самозванца
Формировать культуру обучения
Формировать организационную культуру
Понимать себя
Управлять своим лидерским влиянием
Мотивировать членов команды
Уметь адаптироваться к переменам
Развивать навыки мышления
Успешно справляться с неопределенностью
Избавиться от неуверенности в себе
Воспитывать гибкость
Формировать культуру инноваций
Выработать установку на рост
Заботиться о себе
Воспитывать самодисциплину
Повышать личную продуктивность
Руководить собой
Формировать свой имидж
Справляться с трудными задачами лидера
Практиковать осознанность
Формировать командную культуру
Жить осознанно
Укреплять психическое здоровье сотрудников
Управлять своими эмоциями
Устанавливать личные границы
Браться за трудные задачи
Управлять стрессом
Преодолевать трудности
Сохранять баланс работы и личной жизни
Воспитывать в себе упорство
Поддерживать благополучие сотрудников
Поддерживать психическое здоровье
Жить полной жизнью
Хорошо высыпаться
Сохранять позитивный настрой
Развивать навыки самоконтроля
Поддерживать личное благополучие
Укреплять психологическую устойчивость
Быть в хорошей физической форме
Питаться правильно