浓缩精编版 一致性

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一致性摘要
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评级

8

关键特征

  • 创新性
  • 实用性

导读荐语

你的快乐、健康和事业都取决于你的心态以及情绪成熟度。本书的信息略显密集,稍有重复,但是极富启发性,而且涉及面很广,你阅读时的跳跃幅度可能会很大。心脏病专家阿兰·瓦特金斯认为人的身体像大脑那样,能够给人提供至少同样重要的智力支持。他在书中详细阐述了为什么掌控情绪对你的生活和事业至关重要。若想要利用他提出的建议,请大家首先学会呼吸,因为呼吸是健康、成功和快乐的基石。不管你对新事物的接受程度如何,getAbstract都诚挚地向你推荐瓦特金斯的智慧、建议和推动心理成熟的方法。

关于作者

阿兰·瓦特金斯(Alan Watkins)曾经专门从事肿瘤和心脏病治疗工作长达10年之久,后来放弃行医,现在为高管提供认识和掌控情绪方面的培训。

 

浓缩书

最艰难的旅程

不要刻意在重要的会议前给自己打气,也不要刻意让自己进入放松的精神状态。这些都不重要,重要的是你体内的荷尔蒙,特别是体内皮质醇和脱氢表雄酮的含量。体内的皮质醇含量过高会使人心情郁结,从而表现不佳。如果体内的脱氧表雄酮含量偏高,人就会感到开心,表现也就会更好。你是能够控制这些荷尔蒙在体内的含量的,但是要掌握这一技能,你需要花费一些时间和精力。当你能够控制住自己的身体和思维时,你就能够达到一种“流动”的状态。这是一种和谐的状态,能够提升你的健康状况和人际关系,让你做出更为明智的决定,从而生活得更加开心。

要努力自我更新,增强自我意识。这就意味着你需要不断地调整自己,不断做出改变,并且要更为全面地了解自己以及自己的事业。当你全面了解了自己所在机构的运作体系,并且知道了体系中每个部分是如何相互影响的,你就会知道应该在什么地方改进,什么地方调整。在此基础之上,你便能采取正确措施整合该机构。了解某些专业知识能够让人成为一个很窄的领域内的专家,他们共同努力,取得的效果也只相当于各部分之和,很少能够超过各部分之和。如今,公司能够抓住的最大机会便是“全体共治”。

公司在面临盈利压力之时会强调短期结果,妨碍大多数领导者将公司整合起来。要想成为一名领导者,你需要在“强化领导力模型”的四个象限中都做出努力...


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