浓缩精编版 分心

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分心摘要
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评级

8

关键特征

  • 创新性
  • 实用性

导读荐语

每个人都知道一心多用会打乱原本运转良好的思维,可几乎每个人都会一心多用。这就是本书的讽刺意味所在。亚当·加萨雷和拉里·D·罗森教授将其学术工作与一系列其他研究加以结合,印证了现代社会的分心已到了何种地步。他们阐释了塑造认知能力的大脑和心灵的各个层面、分心日益严重的缘由、一心多用和任务切换的危害,探讨了分心如何危害健康、工作绩效、社会关系和人身安全,并提供了多种方法帮助你管控干扰。getAbstract将本书推荐给想要改善业绩、安全状况、社交关系、健康状况以及想了解技术如何影响社会的人。然而,鉴于分心的特质、人与技术的关系,很多人可能不会将这些加以运用,等等。

关于作者

亚当·加萨雷(Adam Gazzaley)是加州大学旧金山分校神经学、生理学和精神病学系教授。 拉里·D·罗森(Larry D. Rosen)是加州州立大学多明格兹岗分校的心理学荣誉教授。

 

浓缩书

“干扰”

大脑有着非凡的信息处理能力。人的大脑创造了从交响乐到相对论等各种东西。然而,你还是会忘记在下班路上经过杂货店时进去一下。大脑的这两个方面是如何共存的?你因为“被干扰”而丢失一些细节——说具体一点就是“被目标干扰”。干扰来自内部源头,比如当有些事情占据了你的注意力,或者来自外部源头,比如环境的刺激。目标干扰发生在有东西阻挡你追求某个特定目标的时候。这种干扰有两种形式:思维游离时的“分心”和注意力从一个目标转移至另一目标时的“打断”。所有复杂的系统都会遭到干扰,但是有些干扰只针对人脑。人的“认知控制”能力生来就是有限的。对这种控制能力要求过高就会产生干扰。

世界上总会有各种干扰,但是“数字革命”犹如雪上加霜。随着数码产品的体积越来越小,人们也就越来越方便时常携带了。有大约95%的人承认自己每天都会“通过媒介处理多项任务”。如今人们期待相互之间的回应更快,甚至是即时的。很多美国人表示他们每天看手机“多达150次”。结果就是人们受到的目标干扰比以往任何时候都多。

一心多用

很多研究都揭示了一心多用的负面影响,但人们出于乐趣还是这么做...


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    y. d. 2 年 前
    有没有确切的证据证明,一心多用,是扩展了人的能力,还是对人有害?