浓缩精编版培训中的神经科学

艾米·布兰

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评级

关键特征

科学性
实用性
入门知识

导读荐语

通过运用神经成像技术和有关大脑化学物质、基因、大脑分区与体系层次等方面知识，作为培训师的本书作家艾米·布兰旨在帮助其他培训师更好地指导客户。布兰概括了她的战略，对关键概念进行了定义，并提供了许多新信息。这使得其观点不仅对培训师，也对其他读者非常有用。其他类似的书籍可能会深入讲解神经科学或梳理其当前的研究，但是布兰这本书却非常实用。她主要讲的是，你怎样做才能更睿智地思考。getAbstract向以下人群推荐本书：

培训师
经理人
以及任何对神经科学感兴趣的人

关于作者

艾米·布兰（Amy Brann）是一位顾问、公共演讲家，著有《投入》和《让大脑转起来》。布兰工作的足迹遍布全球，是英国公司Synaptic Potential的资深顾问。

浓缩书

培训和神经科学

商业和生活培训可以帮助人们成为最好的自己。理解大脑的行为能够帮助培训师更好地指导客户。培训师的工作建立在神经科学的架构之上，所以培训师必须要理解神经科学的基础知识。神经科学发展很快，不断产生新的数据和知识。例如，人类神经具有可塑性，这意味着大脑可以根据个人的体验而做出改变。神经科学可以帮助培训师加深对本职工作的了解。

大脑分区、模型和网络

前额皮质是大脑的CEO，负责推理、判断和控制人的冲动。前额皮质对于制定计划、做出决策、根据社会规范调整行为以及匹配思想、行动和目标而言至关重要。前额皮质会消耗大量的能量，因此很容易疲劳，而且它在压力下很难正常运转。为了帮助前额皮质更好地工作，我们应该选择那些能够提高专注力的行为，比如分清主次、去除杂念。除此之外，大脑中的不同区域对于指导不同类型的行为也至关重要。

岛叶皮层连接杏仁核，而杏仁核对于情绪、认知、思考和社交而言非常重要。常常冥想的人，右前脑岛也更为厚实。杏仁核首先会关注情绪，特别是恐惧这样的重要情绪。持续的压力会造成杏仁核出现生理上的改变。海马体能够把短期记忆转变为长期记忆...

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