浓缩精编版 掌握放弃的艺术

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掌握放弃的艺术摘要
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评级

8

关键特征

  • 实用性

导读荐语

人的大脑和现代文化都对半途而废者嗤之以鼻,坚持在人的大脑中根深蒂。但是,这一观念(你已经投入了太多努力,不能中途放弃)会使你错失新的良机。佩格·斯特里普和艾伦·伯恩斯坦在本书中向你讲述了如何突破这类心理障碍。他们详细说明了如何用目标图谱来改造自己,解释了为什么内在目标(建立在个人成长之上)带来的成果多于外在目标(有赖于他人的赞赏)。作者借助心理学实验,说明了当放弃是明智之举时,大脑依然会使你更倾向于选择坚持。从本书中,你能够获得切实的建议,也能够从所记录的采访中获得更多启示——这些接受采访者都放弃了之前不尽如人意的工作,尝试了新的事物。如果你对自己的职业道路和人际关系心存疑虑,getAbstract认为这本理性、中肯、极具说服力的佳作会指导你及时调整人生路线。本书的两位作者也都放弃了原先的职业,在书中他们可谓言传身教。

关于作者

佩格·斯特里普(Peg Streep)和南希·斯奈德曼博士合著了《必要之旅》(Necessary Journeys),她还出版了九本其他的专著。 临床社工艾伦·伯恩斯坦(Alan Bernstein)是纽约大学和纽约医学院的教员,曾在《普林斯顿评论》发表了《你的职业规划指导》(Guide to Your Career)。

 

浓缩书

学会如何放弃

放弃是一项基本的生活技能,但谁都不想成为别人眼中的轻言放弃者。社会推崇坚持不懈的精神,歌颂克服重重困难最终实现目标的英雄。有时候,你的目标不切实际,但出于对失败的恐惧,你会选择继续为之努力。你必须调动思想、情感、行动和积极性,才能明白原委,看到真相,审慎地选择放弃,进而开启新的旅程。学会何时放弃以及如何放弃将会给你的事业、人际关系带来成功的新契机。

抛弃对坚持文化的痴迷,比如儿童故事《勇敢的小火车头》以及讲述一个顽强拳击手的电影《洛奇》。不要对坚持总会有回报这一谬论深信不疑。有些心理障碍会使你无视放弃的真实需求,你要集中精力克服这些障碍。

通过实验,心理学家越来越深刻地了解到大脑是如何把人锁定在坚持模式下的。先来了解下列心理启发法或心理机制:

  • 被差之毫厘的胜利所欺骗——在实验中,赌徒的大脑对胜利和差之毫厘的胜利(在扑克比赛中,前面所有的牌都满足要求,只因最后一张牌而痛失胜利)作出了几乎相同的反应。受此影响,赌徒沉迷于赌博。你的大脑也会把失败定义为差之毫厘的胜利,从而怂恿你继续为之努力。
  • 间歇性强化——心理学家B...

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