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经营好你的关系

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经营好你的关系

提升关系弹性,出色应对你的生活、感情和工作

Berrett-Koehler,

15 分钟阅读
节省 7 小时
9 个要点速记
可用文本

看看什么内容?

学习如何激发关系中最美好的一面——对职场、友情和家庭都适用。



评级

7

关键特征

  • 实用性
  • 引人入胜
  • 启发灵感

导读荐语

关系很重要,但往往很难经营。关于如何理解和恰当处理人际关系,大多数人都没有一个真正好的榜样。但每个人都可以学习如何健康地互动,摒除以前病态的互动模式。在这本实用的书中,心理学家梅兰妮·乔伊解释了对关系可能起破坏作用的互动模式。如果你想知道如何与同事、朋友和家人建立并保持有弹性且安全的关系,这本书能提供非常有用的指导。

浓缩书

保护彼此的安全感是健康关系的核心。

拥有弹性关系的人在生活中往往能获得更多的成功和满足。有弹性的关系由两个方面构成:安全和联结。人际关系是人与人之间互动的结果。因此,你可以影响其发展。然而,弹性互动方式的习得需要经过练习。人们通过父母形象或大众媒体了解到的人际关系很多都是不正常的。为了建立一段关系中的安全感,每个人都需要通过行动表明自己值得信任,并且关心对方的安全。

在越亲密的关系里,人越容易受到伤害。这种脆弱感经常会破坏安全的联结:你感觉越易受攻击,就越会变得警觉和戒备。你甚至可能试图破坏对方的安全感,以重新获得掌控感。

每段关系都在不同领域内有着不同深度的联结。

弹性关系的第二个关键要素是联结。与他人的联结可以分为八个领域:情感、理性、精神、性、肉体、爱情、现实和哲学。每段关系在各个领域上可能有着不同深度的联结。你和一个熟人可能只在理性上有所联结,但在一段浪漫关系中,你们可能在所有领域都有着更深的联系...

关于作者

梅兰妮·乔伊(Melanie Joy)是一位心理学家、获奖作家、国际演说家、培训师和企业教练。


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