浓缩精编版 认识自我的强大力量

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认识自我的强大力量摘要
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评级

8

关键特征

  • 实用性
  • 结构清晰
  • 引人入胜

导读荐语

充满活力的演说家及《认识他人的强大力量》一书的作者戴夫·米切尔将目光转向内心深处,帮助你认识自己。米切尔认为如果你深入元认知,即思考你的思维过程,你就能够超越自我意识,发现你某些行为的原因,并学会如何充分发挥自己的潜力。通过互动式评估、实践工作表和富有启发意义的练习,他带你开启一段自我发现和完善之旅。米切尔幽默、令人宽慰的自我揭示承继了他宽厚的自我分析理念。浅显易懂的自我完善指南激励人心而无说教。虽然有些章节重述了他此前那本书的一些材料,但任何寻求自我成长的读者都会喜欢上这种清新、易读的创新方式。

关于作者

戴夫·米切尔(Dave Mitchell)是一名品酒师、国际演讲人、培训师、咨询师、作家及创业者。1995年,他创立培训公司Leadership Difference ,推广其“笑着学习”的理念。他还著有《活着就要学习,否则死时愚蠢无知!》和《理解他人的力量》。

 

浓缩书

你的本质

即便对自己的行为模式有细腻的自我认知,你还是无法理解为什么你会采取特定的行为方式,但元认知可以帮你做到这一点。元认知就是分析你的行为动因的过程,即 “思考你的思维过程”。元认知深入剖析促成你行为的经历,阐释其如何促进或妨碍你充分发挥自身潜力。调动元认知使你更加深入地理解是什么东西让你与众不同,什么对你产生了干扰。拿葡萄酒来打个比方。除了研究葡萄酒的色泽、香气和口感,品酒师们还研究它的“风土条件”,也就是葡萄园所处的环境对葡萄酒产生的影响有多大。

正如葡萄酒一样,你所处的环境也影响你的发展。婴儿时期,你的思维就像一张白纸。你在性格形成期看到、听到、学到和所做的事情造就了你的认知图式,即主导你思维的“策略和程式”。元认知通过帮助你理解“自我的本质”告诉你是什么使你独一无二。这有赖于三个原则:“经历创造认知图式”、“你的经历对你来说独一无二”,以及“没有两个人会构建同样的图式,即便经历完全相同”。

你的“控制点”要么是内在的,要么是外在的。内在的控制点源自无论发生什么你都能掌控人生的信念。持外在控制点的人则认为他们是人生各种际遇的受害者;他们放弃对自己人生的掌控...


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