Ingo Froböse
Power durch Pause
Stress stoppen, richtig abschalten, kraftvoll neu starten
Gräfe & Unzer, 2016
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Topleistung bringen und dabei gesund bleiben – Pausen machenʼs möglich.
Rezension
Stress und Erschöpfung sind Alltag, und das liegt nicht nur an der allgemeinen Überlastung. Die meisten Menschen machen zu selten oder zu kurz Pause und achten zu wenig auf einen gesunden Ausgleich zu ihrer Arbeit. Ingo Froböse verspricht Abhilfe. Er präsentiert einige Einblicke in die Welt des Leistungssports. Die strenge Abfolge von Belastung und Regeneration ist dort Kernelement jedes Trainingstags. Daraus lässt sich für den Alltag einiges lernen, ohne dass gleich alle Routinen über Bord geworfen werden müssen. Das Buch zeigt, dass es auch für Workaholics Alternativen dazu gibt, sich körperlich und seelisch kaputt zu machen. Und dass es keine Hexerei ist, Pausen und Freizeit auf Entspannung auszurichten. getAbstract empfiehlt das Buch allen gestressten Büroarbeitern.
Zusammenfassung
Über den Autor
Ingo Froböse ist Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Er leitet dort das Zentrum für Gesundheit durch Sport und Bewegung und beschäftigt sich in Lehre und Forschung sowie als Vortragender und Berater mit Gesundheitsförderung, Sporttherapie und Prävention.
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Ich glaube bei diesem Buch reicht die Zusammenfassung vollkommen aus, um das Buch "gelesen" zu haben.