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Stresse dich nicht, lebe!

Tony Crabbe
Campus, 2017
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Bewertung der Redaktion

8

QualitÀten

  • Wissenschaftsbasiert
  • Umsetzbar
  • Inspirierend

Rezension

Es gibt nicht allzu viele Menschen, die nicht unter dauerndem Stress leiden. Dieses Buch nimmt den Leser an die Hand und zeigt ihm, wie er sich von zu vielen Aufgaben, E-Mails, Meetings und sonstigen Ablenkungen befreien und sich stattdessen wieder auf das fĂŒr ihn Wichtige konzentrieren kann. Unterhaltsam und gut verstĂ€ndlich geschrieben, untermauert der Autor nahezu jeden Tipp mit Studien oder eigenen Erfahrungen. Das nimmt mitunter etwas ĂŒberhand. Andererseits schmĂ€lert es das Verstehen nicht, wenn man die eine oder andere ausschweifende Hintergrundpassage einfach ĂŒberliest. Wer es kurz und knackig fĂŒr den Alltag braucht, findet am Ende jedes Kapitels noch einmal die wichtigsten Punkte auf einen Blick, gefolgt von konkreten Handlungsanleitungen. Neu sind die meisten VorschlĂ€ge nicht. Aber so schön in ihrer Gesamtheit versammelt sollten sie wirklich helfen, das Leben aus dem WĂŒrgegriff des Dauerstresses zu befreien und wieder in angenehme Bahnen zu leiten. getAbstract empfiehlt dieses motivierende Buch allen, die das GefĂŒhl haben, ihr Leben wĂŒrde an ihnen vorbeiziehen und sie wĂŒrden nur noch funktionieren. Es geht auch anders!  

Zusammenfassung

Raus aus dem Hamsterrad!

Viele Menschen fĂŒhlen sich heutzutage dauernd ĂŒberlastet. Gestresst von der Arbeit kommend mĂŒssen sie auch zu Hause noch volle Leistung bringen. Ruhe finden sie allenfalls im Schlaf. Doch selbst im Bett wĂ€lzen sie meist noch die vielen Probleme des Tages. Folglich wachen sie morgens kaum erholt auf und stĂŒrzen sich von Neuem in den Strudel des ununterbrochenen BeschĂ€ftigtseins. Sie legen das Handy nie aus der Hand, hetzen von einem Termin zum nĂ€chsten und werden, kaum dass sie einmal in Ruhe arbeiten, schon wieder durch eingehende E-Mails abgelenkt. Es gibt diverse GrĂŒnde, warum Menschen rund um die Uhr beschĂ€ftigt sein mĂŒssen:

  • Sie drĂŒcken sich um eine Entscheidung fĂŒr die wirklich wichtigen und großen Aufgaben und halten sich stattdessen lieber mit lauter kleinen Aufgaben beschĂ€ftigt.
  • Sie glauben, laufendes BeschĂ€ftigtsein wĂŒrde ihren Marktwert steigern.
  • Sie streben nach Rausch: Alles Neue, eingehende E-Mails etwa, sorgt nĂ€mlich fĂŒr die AusschĂŒttung des Botenstoffes Dopamin.
  • Sie folgen dem Herdentrieb: Wer immerzu beschĂ€ftigt ist, entspricht dem Zeitgeist und macht, was alle machen. Laut ...

Über den Autor

Tony Crabbe ist Arbeits- und Organisationspsychologe und arbeitet als Berater, Vortragsredner und Autor. 

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    M. S. vor 7 Jahren
    Nicht sehr seriös. Sie sagen, gratis. Jedoch nur mit Upgrade anzuschauen und zu lösen! Da entferne ich mich lieber aus Ihrem Mailverteiler.
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    C. S. vor 7 Jahren
    super Zusammenfassung, vielen Dank
  • Avatar
    A. V. vor 8 Jahren
    gutes

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