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书写人生幸福

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书写人生幸福

如何通过写作来改变大脑和生活？

Morgan James Publishing,

15 Minuten Lesezeit
8 Take-aways
Text verfügbar

Was ist drin?

写故事是一种很好的疗愈方式，因为所写即所思。

评级

9

关键特征

  • 实用性
  • 引人入胜
  • 内参

导读荐语

资深编剧萨曼莎·沙德（Samantha Shad）发现，故事（stories）是解决问题的灵感沃土，因为叙事（narrative）是大脑的基本语言。她把丰富的内容凝练成一本简短易读、包含两部分的书，第一部分讲如何“通过写作来获得幸福”，第二部分从科学角度解释为何讲故事对大脑有益。沙德分享了虚构、疗愈性故事的编写步骤疗愈故事的编写步骤，同时结合神经科学和叙事惯例的相关调查，用共情的方式说明了编故事是人类构建和理解生活的方式。大脑可与故事产生共鸣，所以写故事是理解和解决生活困境的强大工具，而每个人都可以成为自己的心灵写手。

浓缩书

写故事是一趟个人的旅程。

写故事就是在体验“为幸福而写作”。作家运用讲故事的技巧，解答个人困惑、发现普遍见解。

写作伊始，请确定故事的“舞台”或背景。故事的“核心”通常是一个困扰你的话题。将主角与一个具体目标联系起来，想象他/她为实现这个目标必须克服的障碍。请遵循幸福写作的基本原则：

  1. “遵循讲故事的规则”——故事要有开头、发展、结尾，英雄和反派，配角、主角必须克服的困难以及主题。
  2. “保持专注”——讲一个简单的故事。不要让多个角色和支线分散你的注意力。
  3. “与你的潜意识交朋友”——故事的内核与你的内心紧密关联。在书写的过程中，你会逐渐接近你的内心。
  4. “故事的结局需有真实性”——不要没有来由地杜撰情节、增设人物和制造混乱。
  5. 5.

关于作者

前娱乐法律师萨曼莎·沙德（Samantha Shad）为好莱坞各大电影公司撰写了20多部剧本，其中包括《法网雄心》（Class Action）。她也是《用写作度过危机：如何善用糟糕的时光》（Write Through The Crisis: How To Make Good Use of Bad Times）一书的作者。

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