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Buenos hábitos

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Buenos hábitos

Serie Inteligencia Emocional HBR

Reverté Management (REM),

15 Minuten Lesezeit
9 Take-aways
Audio & Text

Was ist drin?

Adquiere buenos hábitos mediante estrategias sencillas para lograr grandes objetivos.


Clasificación editorial

8

Cualidades

  • Aplicable
  • Ejemplos concretos
  • Por expertos

Reseña

Desarrollar hábitos saludables es fundamental para la vida y el trabajo. En las organizaciones, el desarrollo de buenos hábitos es clave para alcanzar grandes objetivos, mejorar la productividad y lograr el éxito estable. En esta sencilla y accesible guía, Harvard Business Review reúne los consejos de expertos de diversos ámbitos para construir buenos hábitos perdurables que te ayuden a llegar tan lejos como te lo propongas.

Resumen

Crear hábitos requiere establecer rutinas. Una serie de pasos te ayudan a lograrlo.

Los hábitos determinan la vida y, según demuestran algunos estudios, constituyen casi la mitad de nuestras actividades diarias. Por ello, los hábitos adecuados –como dormir y comer bien, ejercitarse y practicar mindfulness– mejoran tu calidad de vida en lo físico, emocional y mental.

Como señala la experta en orientación profesional y branding personal Kristi de Paul, para establecer cambios a largo plazo, debes crear rutinas, es decir, comportamientos que repites con frecuencia de manera intencional. Por ello, para convertir un comportamiento en hábito, primero debe ser una rutina cotidiana. Para lograrlo, sigue estos pasos:

  • Define tus intenciones – Elige un comportamiento que quieras convertir en hábito. Debes ser realista, pues ello requerirá disciplina, compromiso y paciencia. Como indica el autor de The Power of Habit, Charles Duigg, la idea que se requieren 21 días para crear un hábito es un mito, pues cada persona y hábito requieren tiempos distintos; por ejemplo, establecer há...

Sobre los autores

Harvard Business Review es una reconocida publicación especializada en el mundo empresarial. En esta edición, reunió a expertos de diversos campos para presentar sus consejos para desarrollar buenos hábitos.


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