Zusammenfassung von Lebensbalance finden

Annelen Collatz und Karin Gudat

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Lebensbalance finden Buchzusammenfassung

Bewertung

Was bedeutet das Rating?

Wir von getAbstract fassen Bücher* zusammen, die Menschen die Welt verstehen und verändern helfen. Um von uns zusammengefasst zu werden, muss ein Buch hinsichtlich eines dieser zwei Hauptkriterien herausragen:

Erhellend – Sie erhalten wichtige und neue Informationen, um fundiertere Entscheidungen zu treffen.

Nützlich – Sie erhalten praktischen Rat, um Ihr Tun zu verbessern.

Wir bewerten jedes Buch auf einer Skala von 1-10 hinsichtlich dieser zwei Hauptkriterien sowie weiterer, spezifischerer Eigenschaften. Nur solche Bücher, die sowohl hinsichtlich eines der beiden Hauptkriterien als auch einer oder mehrerer dieser zusätzlichen Eigenschaften herausragen, werden von uns mit einer Note zwischen 5 und 10 bewertet. Eine Bewertung unter 4 heißt, dass wir das Buch nicht zusammenfassen.

Umsetzbar – Sie erhalten praktischen Rat, den Sie unmittelbar in Ihrem Beruf oder im Alltag anwenden können.
Analytisch – Sie erfahren etwas über die tieferen Zusammenhänge eines Gegenstandes.
Hintergrund – Sie erhalten kontextuelle Informationen als Fundament für Ihre Handlungen oder Analysen.
Meinungsstark – Sie lesen einen Autor, der keine Angst hat, etablierte Ansichten zu hinterfragen.
Umfassend – Sie finden jeden Aspekt des Themas behandelt.
Praktische Beispiele – Sie erhalten praktischen Rat, der durch reale Anwendungsbeispiele veranschaulicht wird.
Eloquent – Sie kommen in den Genuss eines meisterhaft präsentierten Textes.
Unterhaltsam – Dieser Text fesselt Ihre Aufmerksamkeit.
Augenöffner – Sie erhalten unerwartete Einblicke.
Für Einsteiger – Sie finden mithilfe dieses Textes einen leichten Einstieg ins Thema.
Für Experten – Sie erhalten vertiefende Informationen oder Anleitungen.
Kontrovers – Der Text behandelt eine umstrittene Thematik.
Innovativ – Hier finden Sie wahrhaft neue Ideen und Ansätze sowie Beschreibungen brandneuer Produkte oder heißer Trends.
Insiderwissen – Hier erwarten Sie exklusive Informationen aus erster Hand.
Inspirierend – Sie werden das Gelesene gleich in die Tat umsetzen wollen.
Überblick – Hier finden Sie die wichtigsten Informationen zu einem Thema.
Wissenschaftsbasiert – Die Lektionen oder Einsichten des Buches gründen auf aktuellen Forschungsergebnissen.
Visionär – Sie erfahren, was die Zukunft für Sie bereithalten könnte.
Systematisch – Der Inhalt des Buches ist dank einer sinnvoll strukturierten Aufbereitung besonders leicht anzuwenden oder zu verstehen.

*getAbstract fasst außer Büchern auch andere Arten von Inhalten zusammen: Artikel, Reports, Videos und Podcasts – alles, was für unsere Kunden relevant ist. Wo hier von Büchern die Rede ist, sind all diese Formate mit gemeint.

Qualitäten

Wissenschaftsbasiert
Überblick
Für Einsteiger

Rezension

Lebenszufriedenheit erreichen – das ist ein hehrer Wunsch und ein großes Ziel für viele. Unzählige Bücher, Seminare und Videos übertreffen sich gegenseitig mit Anleitungen, wie man mehr Energie haben, gesünder leben und zufriedener sein kann. Dieser Ratgeber zweier Psychologinnen ist zurückhaltender, ehrlicher und bescheidener. Er kombiniert einen kompakten Überblick über Erkenntnisse der Psychologie mit einer großen Anzahl an Übungen zur Selbstreflexion. So leistet er Hilfe ohne falsche Versprechungen. Empfehlenswert für alle, die zufriedener leben und arbeiten wollen.

Über die Autorinnen

Annelen Collatz ist Psychologin und arbeitet als Managementcoachin und Trainerin. Karin Gudat ist psychologische Psychotherapeutin und arbeitet als Coachin und Dozentin.

Zusammenfassung

Ihre Zufriedenheit hängt davon ab, wie Sie in verschiedenen Lebensbereichen Prioritäten setzen.

Work-Life-Balance ist keine Zeitfrage. Wie zufrieden Sie in Beruf und Privatleben sind, hängt davon ab, wie Sie in einzelnen Lebensphasen Prioritäten setzen. In jedem Lebensabschnitt müssen Sie sich besonderen Herausforderungen stellen. Darüber hinaus gibt es Aspekte, die über mehrere Lebensabschnitte hinweg präsent sind – berufliche, private oder auch gesundheitliche. Das Leben besteht aus vielen unterschiedlichen Bereichen, die zusammenwirken oder in Konflikt stehen können. Manche Experten sprechen deshalb anstatt von Work-Life-Balance lieber von Life-Domain-Balance oder ganz einfach von Lebensbalance.

Ihre Werte sind Ihre Handlungsleitlinien und bestimmen maßgeblich Ihre Zufriedenheit.

Großen Einfluss auf Ihre Lebenszufriedenheit haben Ihre Werte. Sie geben Ihnen Orientierung. Nur wenn Sie wissen, was Ihnen wirklich wichtig ist, können Sie Ihr Leben selbst gestalten. Deshalb ist es wichtig, dass Sie sich Ihrer eigenen Motive bewusst werden: Was treibt Sie an? Was ist für Ihr Leben wertvoll?

Werte sind aber auch durch Kultur und...