Rezension
Tipps zur Stressbekämpfung bewirken oft das Gegenteil: Sie erzeugen neuen Stress. Nicht so in diesem Ratgeber. Immer wieder macht die Autorin deutlich, dass oft schon kleine Veränderungen genügen, um Stress zu verringern. Der nutzerfreundliche Aufbau mit kursiv gesetzten Zusammenfassungen, verständlichen Erklärungen, interessanten Fallbeispielen, alltagstauglichen Übungen, übersichtlichen Abbildungen, anregenden Reflexionsfragen sowie weiterführenden QR-Codes macht die Lektüre zum Gewinn für alle, die der Stressfalle, die hybride Arbeit oft mit sich bringt, entkommen wollen.
Zusammenfassung
Über die Autorin
Sandra Waeldin ist Psychologin, Trainerin und Rednerin beim Beratungsunternehmen Vivio Stressmanagement.
Ähnliche Zusammenfassungen
Verwandte Skills
AI Transformation
Build Confidence
Drive Project Management
Enhance Employee Experience
Human Resources
Leadership
Leverage AI in Your Daily Tasks
Management
Master Collaboration
Master Interpersonal Skills
Personal Growth
Soft Skills
Practice Humility
Embrace Challenges
Live Intentionally
Practice Gratitude
Streamline Your Workflow
Support Employees’ Well-being
Become More Adaptable
Develop Your Thinking Skills
Manage Project Timelines
Support Employees’ Mental Health
Be Emotionally Intelligent
Offer Flexible Work Arrangements
Overcome Challenges
Overcome Self-Doubt
Cultivate Flexibility
Lead Yourself
Workplace Skills
Enhance Your Focus
Use AI for Personal Productivity
Cultivate Positivity
Navigate Uncertainty
Overcome Impostor Syndrome
Eat Healthily
Develop Grit
Set Boundaries
Become More Productive
Avoid Procrastination
Master Prioritization
Practice Mindfulness
Practice Self-Care
Work Remotely
Develop Self-Awareness
Develop Self-Mastery
Get Physically Fit
Manage Your Emotions
Build and Maintain Well-Being
Understand Yourself
Sleep Well
Live Well
Build Your Resilience
Improve Your Mental Health
Manage Your Time
Manage Stress
Maintain Work-Life Balance
Kommentar abgeben