Resumen de Mindfulness: el arte de controlar tu mente

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Mindfulness: el arte de controlar tu mente resumen de libro

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9 Valoración General

9 Aplicabilidad

8 Innovación

9 Estilo

Reseña

Con frecuencia el cerebro se siente amenazado pues el estrés de sobrevivir en un mundo competitivo, repleto de estímulos tecnológicos y de prejuicios sociales se ha vuelto una constante. En un cierto nivel de conciencia, la mente emite mensajes acelerados, vertiginosos, negativos o confusos. En Mindfulness: el arte de controlar tu mente, Juan Manuel Calvo, especialista en neurociencia aplicada a la empresa, reseña cómo mindfulness, una práctica que propone reconectar los circuitos cerebrales y emocionales para estar en el aquí y el ahora, se convirtió en una respuesta precisa y fácil de incorporar con bases científicas para encarar lo bueno y lo malo de la vida. El autor ofrece diversos ejercicios prácticos para llevar de la mano a quienes, como él, encuentran en esta práctica una metodología para vivir. getAbstract considera que este libro puede alentar a líderes, directivos y a cualquier persona que viva bajo mucho estrés o que tenga que tomar decisiones importantes de manera constante y bajo presión.

En este resumen usted aprenderá

  • Qué es y cómo funciona la práctica de mindfulness;
  • Cuáles son las premisas de la práctica formal e informal de mindfulness y
  • Cuál es la importancia de la compasión y de vivir en el presente para liberarse de pensamientos nocivos.
 

Sobre el autor

José Manuel Calvo es especialista en neurociencia aplicada a la empresa, el coaching y la gestión del talento. Ha impartido pláticas sobre la práctica de mindfulness y es director fundador de CoachMinds.

 

Resumen

El concepto
Vivir en un mundo en el que la prioridad es el trabajo y obtener recursos para la sobrevivencia genera mucho estrés, y lograr lidiar con las consecuencias de esto resulta cada vez más complejo. En la vida, como está diseñada actualmente, se ha cedido el poder y el autocontrol...

Comentarios sobre este resumen

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    ANDRES ZAPATA DIAZ hace 3 días
    Es un tema muy importante para mantener el valor de vivir en el presente, acá se explica de manera muy sencilla, vale la pena leerlo.
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    MARCO ANTONIO DE LAMA CASTILLO hace 1 semana
    Buen libro algo que olvidamos quienes somos y para que estamos en este mundo.
    Creo que muchas personas nos equivocamos cuando creemos que el éxito es dinero y poder.

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