Una reseña de

Mejor que antes

Domine los hábitos de su vida cotidiana

Gretchen Rubin • Crown • 2015

El resumen a continuación se publicó por primera vez en el getAbstract Journal el 21 mar. 2022.
Hemos reseñado este título, ya que por el momento no podemos ofrecer un resumen.

Mejores hábitos, a partir de hoy

Gretchen Rubin proporciona consejos inusualmente inteligentes, viables y con sentido común para cualquiera que busque desarrollar hábitos más saludables, y se incluye a sí misma en esa cohorte.

La autora Gretchen Rubin, cuyo nombre figura en las listas de éxitos de ventas del New York Times y escritora de The Happiness Project, ofrece consejos amenos, agradables y accesibles para mejorar su vida. Rubin profundiza en cómo cambiar sus hábitos y explica que no hay una respuesta única que funcione para todos.

Para crear la vida que desean, la mayoría de las personas intentan eliminar hábitos no deseados o incorporar otros nuevos y más atractivos. Rubin lleva al lector a una mayor autocomprensión para determinar qué estrategias de cambio de hábitos son las mejores para cada quien, y establece un marco para formar y mantener hábitos. El libro le enseña maneras para crear nuevos hábitos, incluido el desarrollo y la aplicación del autoconocimiento. El enfoque de Rubin es viable y práctico.