Únete a getAbstract para acceder al resumen.

O Plano de Resiliência

Únete a getAbstract para acceder al resumen.

O Plano de Resiliência

Uma abordagem estratégica para otimizar o seu desempenho profissional e saúde mental

Page Two Publishers,

15 mins. de lectura
8 ideas fundamentales
Audio y Texto

¿De qué se trata?

Revigore a sua saúde mental criando um plano estratégico para se tornar mais resiliente.


Avaliação Editorial

7

Qualidades

  • Aplicável
  • Panorama Geral
  • Conhecimento Contextualizado

Recomendação

Você costuma otimizar as suas finanças e produtividade; por que não fazer o mesmo com a sua saúde mental? Neste guia envolvente, a coach executiva Marie-Hélène Pelletier oferece uma abordagem estratégica para que você se torne mais resiliente, tratando a saúde mental como algo que pode ser gerido e revigorado ativamente – assim como a sua carreira.

Resumo

A resiliência não é uma característica genética, mas uma habilidade cultivada que requer planejamento estratégico.

Quando a autora Marie-Hélène Pelletier entrou em um rio caudaloso no final de uma cansativa caminhada de oito dias, ela esperava que a experiência refletisse a aventura bem-sucedida que ela e o marido vinham tendo até então. Em vez disso, ela foi arrastada pela forte correnteza do rio. Felizmente, o seu marido conseguiu resgatá-la. Após alguma reflexão, a autora percebeu que a sua incapacidade de reconhecer e se ajustar às novas exigências externas fez a diferença entre os vários dias de caminhada cuidadosa e a abordagem menos estratégica que levou a um susto quase fatal. A sua resiliência mental funciona de forma semelhante. Assim como os seus músculos enfraquecem sob o uso contínuo, a sua resiliência mental diminui quando as exigências da vida aumentam.

Para construir e fortalecer a sua resiliência, siga uma abordagem estratégica orientada pelos seus contextos pessoais e estilos profissionais únicos entrelaçados ao seu DNA. Quatro componentes principais formam a base de uma estratégia de resistência sustentável:

  1. Abastecimento...

Sobre a autora

A escritora Marie-Hélène Pelletier é coach executiva e palestrante.


Comente sobre este resumo

Mais deste tópico

Relacionados a habilidades

Avanza en tu carrera
Sé creativo
Sé emocionalmente inteligente
Sé más adaptable
Genera confianza
Desarrolla un plan de negocios
Desarrolla la alfabetización financiera
Transformación digital
Mejora la ciberseguridad
Mejora la experiencia de los empleados
Emprendimiento
Liderazgo ejecutivo
Fomenta una cultura de innovación
Recursos humanos
Innovación
Lidera con ética
Lidera estratégicamente
Gestiona el cambio
Administración
Domina habilidades interpersonales
Navega desafíos de liderazgo
Planifica y elabora estrategias para tus ventas
Planifica estratégicamente
Promueve la diversidad, equidad e inclusión
Ventas
Da forma a la cultura organizacional
Habilidades blandas
Evita la procrastinación
Mejora tu enfoque
Aprovecha tus fortalezas
Presupuestos personales
Cultiva la flexibilidad
Desarrolla habilidades de crianza
Navega por la incertidumbre
Practica la atención plena
Habilidades para el lugar de trabajo
Sé auténtico
Decide bajo incertidumbre
Identifica tus fortalezas
Establezca objetivos empresariales
Forma hábitos útiles
Comprende la cultura organizacional
Garantiza la continuidad del negocio
Duerme bien
Conviértete en un aprendiz autodirigido
Carrera
Desarrolla tus habilidades de pensamiento
Rediseña tu trabajo
Toma buenas decisiones
Fomenta la experimentación
Sé agradecido
Gestiona las relaciones con los empleados
Apoya a los demás
Adopta otras perspectivas
Desarrolla a los miembros del equipo
Gestionar equipos de ventas
Gestiona los límites del equipo
Gestiona tus emociones
Domina la colaboración
Practica el autocuidado
Muestra empatía y compasión
Colabora entre funciones
Evalúa tus habilidades
Colabora de forma creativa
Fomenta la propiedad en otros
Administra tu tiempo
Sé más productivo
Gestiona el impacto de tu liderazgo
Practica el liderazgo servicial
Desarrolla la autoconciencia
Mejora el desempeño del equipo
Gestiona personas y talento
Lidérate a ti mismo
Practica la humildad
Establece y alcanza metas
Lidera equipos remotos o híbridos
Lidera en las crisis
Establece límites
Construir una cultura de seguridad
Domina la priorización
Crecimiento personal
Mejora la agilidad del equipo
Lidera de forma inclusiva
Liderazgo
Apoya la salud mental de los empleados
Apoya el bienestar de los empleados
Demuestra vulnerabilidad
Practica el liderazgo transformacional
Promueve la tolerancia al fracaso
Establece metas profesionales
Controla el estrés
Supera desafíos
Cultiva una mentalidad de crecimiento
Impulsa el rendimiento del equipo
Encuentra significado
Mantén el equilibrio trabajo-vida
Motiva a tu equipo
Crea sentido de pertenencia
Cultiva la autodisciplina
Vive Bien
Planea tu carrera
Fortalece la colaboración del equipo
Lidera a través del cambio
Desarrolla la determinación
Fomenta la comunicación abierta
Construye y mantenga el bienestar
Desarrolla el autodominio
Compréndete a ti mismo
Cultiva la positividad
Construye la cohesión del equipo
Encuentra tu propósito
Desarrolla tu resiliencia
Fomenta la cultura del equipo
Vive con intención
Mejora tu salud mental
Construye seguridad psicológica