Resumen de ¿Por qué dormimos?

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¿Por qué dormimos? resumen
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8

Cualidades

  • Aplicable
  • Innovador

Reseña

Las personas tienen una relación de amor-odio con el sueño; ansían dormir incluso cuando lo combaten con cafeína, nicotina o relojes despertadores. Rusell Foster, especialista en neurociencias circadianas decreta que es hora de ver al sueño como una necesidad y no como una complacencia. Explica por qué el sueño es un elemento esencial de la buena salud física y mental, y explora qué sucede si no se tiene suficiente. getAbstract enciende la alarma para despertar y ver esta conferencia reveladora.

En este resumen usted aprenderá

  • Por qué los humanos necesitan dormir;
  • Cómo la falta de sueño puede afectar la mente y el cuerpo y
  • Cómo la privación del sueño se relaciona con diversas enfermedades mentales.
 

Acerca del orador

Russell Foster, especialista en neurociencias circadianas, investiga la habilidad de los ojos para percibir la luz y la oscuridad, y regular el sueño.

 

Resumen

En el pasado, los humanos entendían la importancia del sueño para el bienestar, pero la llegada de la electricidad permite que las personas funcionen 24/7. Esta tendencia afecta el reino de los sueños. Ciertos genes asociados con la reparación y la renovación se activan sólo durante el sueño; dormir contribuye al procesamiento cerebral y a la consolidación de la memoria. Es más difícil aprender cuando no se ha dormido bien...


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