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8

Cualidades

  • Aplicable
  • Bien estructurado
  • Interesante

Reseña

Mantenerse enfocado frente a las múltiples distracciones del mundo moderno es uno de los nuevos desafíos profesionales. En este útil manual el experto en gestión mental Rasmus Hougaard lo introducirá en el mundo del mindfulness, un conjunto de técnicas y estrategias destinadas a mejorar la atención y maximizar su productividad. El autor lo guiará paso a paso en esta práctica que le reportará enormes beneficios. getAbstract recomienda esta obra a estudiantes, gerentes, líderes ejecutivos y a todos aquellos interesados en mejorar su concentración para gozar de una vida más plena.

Sobre el autor

Rasmus Hougaard es fundador y director de Potential Project, consultora especializada en entrenamiento mental y mindfulness para empresas.

 

Resumen

El mindfulness contra los distractores

Hoy día las empresas deben operar en escenarios de gran incertidumbre. Las incesantes transformaciones tecnológicas y sociales crean entornos de enorme volatilidad. Los profesionales deben ser capaces de tomar decisiones veloces y certeras para optimizar sus resultados. La habilidad de concentrarse y mantenerse enfocado resulta imprescindible en un mundo de abundantes distractores y estímulos. El mindfulness es un conjunto de técnicas y estrategias que buscan entrenar la atención y aumentar la claridad mental. Su práctica brinda beneficios integrales y maximiza la productividad.

A partir de la aparición de internet y las nuevas tecnologías de la información, las personas están más y mejor comunicadas. Sin embargo, también se han incrementado los distractores a los que se ven expuestas. Cada vez resulta más frecuente enfrentar dificultades para enfocar la atención en las tareas diarias. El estrés y la ansiedad propios del mundo laboral agravan tales dificultades y merman la productividad. Entrenar la atención e implementar técnicas que mejoren la concentración en el trabajo puede repercutir positivamente en su...


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Comentarios sobre este resumen

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    L. G. hace 8 meses
    excelente contenido aplicable al 100% tiempo de calidad no solo tiempo
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    D. C. hace 1 año
    Contiene aportes útiles para aplicar en nuestra cotidianidad, empezando desde los adultos por esta nueva era de la tecnología nos cuesta concentrarnos en lo que hacemos
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    N. Q. hace 1 año
    Muy interesante. Para aplicarlo en la universidad con los alumnos que en estos tiempos andan desconcentrados.
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    C. C. hace 1 año
    Muy útil. Presenta algunas recomendaciones que invitan a adquirir el libro.
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    R. Q. hace 1 año
    QUW BIEN
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    C. M. hace 1 año
    Que buena lectura a parte del concepto y la tecnicidad ds ejercicios para ponerlo en práctica.... me gusto muchisimo
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    C. C. hace 1 año
    Es interesante, aunque me hubiese gustado que hayan más técnicas específicas o referencias para poderlas aplicar inmediatamente