Resumen de Un segundo de ventaja

El mindfulness contra los distractores

Hoy día las empresas deben operar en escenarios de gran incertidumbre. Las incesantes transformaciones tecnológicas y sociales crean entornos de enorme volatilidad. Los profesionales deben ser capaces de tomar decisiones veloces y certeras para optimizar sus resultados. La habilidad de concentrarse y mantenerse enfocado resulta imprescindible en un mundo de abundantes distractores y estímulos. El mindfulness es un conjunto de técnicas y estrategias que buscan entrenar la atención y aumentar la claridad mental. Su práctica brinda beneficios integrales y maximiza la productividad.

A partir de la aparición de internet y las nuevas tecnologías de la información, las personas están más y mejor comunicadas. Sin embargo, también se han incrementado los distractores a los que se ven expuestas. Cada vez resulta más frecuente enfrentar dificultades para enfocar la atención en las tareas diarias. El estrés y la ansiedad propios del mundo laboral agravan tales dificultades y merman la productividad. Entrenar la atención e implementar técnicas que mejoren la concentración en el trabajo puede repercutir positivamente en su...