Résumé de Appuyez sur pause. Respirez. Décidez.

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Appuyez sur pause. Respirez. Décidez. résumé de livre

Classement éditorial

9

Caractéristiques

  • Bien structuré
  • Exemples concrets
  • Stimulant

Commentaires

Lorsque vous faites passer votre carrière avant votre bien-être, vous portez atteinte aux deux. En revanche, en vous concentrant sur votre bien-être, vous pouvez améliorer votre vie, tant professionnelle que privée. Dans ce livre inspirant, la coach de bien-être pour les cadres Naz Beheshti explique comment sa méthode MAP peut vous aider à restructurer votre vie. Elle peut faire de vous un grand maître de la pleine conscience et des « Sept A » de la résilience et de la gestion du stress, vous permettant ainsi de devenir le « P-DG de votre bien-être ». Naz Beheshti s’appuie à la fois sur ses propres expériences et sur celles de ses clients pour dispenser des conseils pratiques sur la meilleure façon d’intégrer des habitudes plus saines dans votre environnement de travail et dans votre vie. Tout commence lorsque vous montrez l’exemple et que vous créez ainsi une culture d’entreprise qui encourage le bien-être de l’individu.

À propos de l’auteur

Fondatrice et P-DG de Prananaz, Naz Beheshti est coach de bien-être pour cadres dirigeants et a écrit de nombreux articles sur le sujet. Elle a travaillé pendant plus de 20 ans pour des entreprises du Fortune 500, notamment aux côtés de Steve Jobs chez Apple.

Résumé

Atteindre ses objectifs de carrière ne mérite pas de sacrifier son bien-être.

Les Japonais ont un mot pour désigner la personne qui meurt d’avoir trop travaillé : karoshi. Ce phénomène qui consiste à faire passer son travail avant sa santé existe aussi aux États-Unis. Les personnes qui s’épanouissent dans leur carrière ressentent souvent un stress physique et mental important. Elles pensent qu’une carrière réussie est plus importante que la poursuite du bien-être individuel. En réalité, vous pouvez atteindre les deux.

Lorsqu’elle travaillait comme assistante de direction pour Steve Jobs, Naz Beheshti a appris que le P-DG d’Apple considérait son bien-être comme essentiel pour le bon fonctionnement de son entreprise. Si vous attendez le week-end avec impatience, il est temps de revoir votre conception de la vie. La méthode MAP peut vous y aider.

MAP est l’acronyme de la maîtrise de la Mindfulness – la pleine conscience –, des Sept A de la résilience et de la gestion du stress, et de la Promotion de la fonction de « P-DG de votre bien-être ». Si vous réussissez à apprendre à vous...


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